经期吃什么好排除瘀血 3款食物要多吃
本文已影响1.29W人
本文已影响1.29W人
女性在经期要忌吃生冷,辛辣的食物,以免影响经血的正常排出,饮食营养要均衡,吃的东西尽量种类要多一些,广一些,保证每种营养都涉及到,不要吃刺激的食物,在此基础下,适量吃些补气血的东西,促进排毒。
花生仁50克,薏米30克,百合20克,莲子30克,核桃30克,红枣50克,红豆50克,粳米80克;材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水,按下煮粥键。
作用:含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、维生素等,健脾益胃、补血养血、滋补强体。
桂圆、花生、大枣、莲米、山药、胡桃仁各10克,大米50克,白糖适量。将材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水煮粥。
作用:营养丰富,益气养血。非常适合气血两虚者食用。
黑糯米、白糯米、燕麦、红枣、枸杞子、松子仁、莲子、桂圆、冰糖各适量。枸杞子、燕麦、莲子用温水泡一下,材料洗干净,一起放到电饭锅里,加水煮粥,煮熟再放糖。
作用:健脾养胃,补血养血,益气安神。
经期吃什么好排出淤血 正确饮食让痛经、血块统统消失
经期排污血不能吃的食物
月经期间吃什么好排毒排污血 月经期排污血不能吃什么
经期喝什么粥好排除淤血
经期吃什么好排出淤血 正确饮食让痛经、血块统统消失
血瘀体质易得什么病 血瘀体质的人宜吃的食物
经期吃什么好排淤血 经期排淤血就得这么吃
流鼻血吃什么 3种食物要多吃
月经期间吃什么好 6道食谱排毒排污血
女性快速排出经血 吃什么食物好
经期不能吃什么食物 8种食物经期要忌口
来列假吃什么最好排血 月经期间吃什么排污血
【经期吃什么好排出淤血】经期吃什么好排除瘀血
经期吃什么对皮肤最好 4款食物别错过
月经吃什么排污血 吃这些食物有好处
经期腰痛吃什么好 3款饮食能有效缓解
经期吃什么排淤血 4种食物别错过
月经期间吃什么排污血?经期喝这东西,污血就真正排干净了!
女生月经期吃什么排毒最好 8种食物清热排毒
经期吃什么好排除瘀血