经前期综合征吃什么好 3款食疗效果好
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经前期紧张综合征是指少数妇女在月经期前出现的一系列异常征象,如精神紧张,情绪不稳定,注意力不集中,烦躁易怒,头痛失眠等。重者可见腹胀、呕吐、全身浮肿。中医学中属经行情志异常的范围。
组成:小麦15g、大枣10枚、玉竹10g、大米60g。
制法:将小麦大枣、玉竹、大米洗净,共置锅中,加清水适量,共煮为粥。
服法:食粥。
按语:本方具有补气健脾之功。用治脾虚气弱,心失所养之经行神志异常。
组成:枸杞子10g、陈皮5g、龟板胶15g、红糖25g。
制法:将枸杞子、陈皮洗净,用清水适量煮汤备用。
服法:用药汁冲服龟板胶、红糖。
按语:本方具有滋养阴血,育阴潜阳之功。用治妇女经行间情志不畅,失眠烦躁,头痛,目眩等症。
组成:沙参10g、麦熬10g、枸杞子10g、鸡蛋1个。
制法:将沙参、麦冬、枸杞子洗净,置锅中,加清水适量及鸡蛋,同煮至鸡蛋熟。
服法:饮汤并食鸡蛋。
按语:本方具有滋阴养肝之功。用治精血不足,心神失养之经行情志不畅,心悸失眠等症。
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