生理期可以喝咖啡吗
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咖啡,是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料;不仅可以缓解疲劳,还有解酒、减肥等效果。但有些人会过量饮用咖啡,则会造成骨质疏松、消化不良等情况出现。那么,生理期可以喝咖啡吗?接下来就为大家解答这个问题。
生理期可以喝咖啡吗
生理期最好不要喝咖啡。因为咖啡中含有咖啡因,可阻碍碳水化合物的新陈代谢,使乳房产生水肿;导致女性出现乳房胀痛的症状。同时,咖啡因还会促进子宫收缩,引起痛经的发生。此外,咖啡因容易刺激神经和心血管,可能会引起经期延长或经血过多;且还会增加对体内贮存的维生素b的消耗,而维生素b中的胆素、肌醇对中枢神经系统起着镇静作用;则可引起失眠、焦虑、易怒等情绪不稳的症状。因此,建议生理期尽量不要喝咖啡,以免影响身体健康。
知识拓展:咖啡喝多了的危害
1、影响睡眠质量
因为咖啡中含有咖啡因,且咖啡因具有兴奋的作用。如果摄入过多的话,就会对神经系统造成很大的影响。尤其是晚上会让人有烦躁不安的情绪,进而影响睡眠质量。因此,应避免喝过多的咖啡。
2、引发骨质疏松
咖啡喝多了会导致骨质疏松;是由于咖啡本身是具有很好的利尿效果的。但如果长期且大量饮用咖啡,则很容易造成骨质流失,对骨量的保存是很不利的,从而导致骨质疏松的出现。
3、导致神经过敏
咖啡喝多了会导致神经过敏;而适量喝咖啡,对我们的大脑是有好处的。但如果过量的话,则会使大脑产生兴奋,影响神经系统。并且咖啡喝得越多情绪就越容易激动。因此,要避免过量饮用。
以上就是关于生理期可以喝咖啡吗的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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