心里美萝卜的功效和作用
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核心功效
消炎止咳、促消化、抗氧化、美容养颜
简介
心里美是一种家常菜,主料为萝卜丝。有的心里美萝卜是辣的,因为本身的生物成分如此。心里美萝卜的营养价值:所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。
心里美萝卜的功效和作用
1、消炎止咳
心里美萝卜性凉味甘,其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富,能够有效帮助人体增强免疫力,提高抗病能力,具有很好的消炎、化痰、止咳、理气的食疗功效,可以辅助治疗包括感冒在内的多种疾病,心里美萝卜和梨子搭配,是治疗咳嗽的最佳食品。
2、促消化
心里美萝卜含有丰富的芥子油,粗纤维和淀粉酶以及多种氨基酸,微量元素,碳水化合物,粗蛋白,矿物质等,将心里美萝卜捣汁饮用,可以促进消化,加快肠胃蠕动,对于治疗消化不良,恶心呕吐,口腔溃疡,便秘等症状有极好的疗效。
3、抗氧化
心里美萝卜还有普通萝卜没有的物质花青素,花青素是强效的抗氧化剂,可维持正常的细胞连结、血管的稳定、增进微细血管循环、提高微血管和静脉的流动。
4、美容养颜
心里美萝卜中的维生素C能帮助防止皮肤老化,抑制黑色素色斑形成,常吃心里美萝卜能够保持皮肤白嫩光滑,起到美容养颜的作用。
心里美萝卜的禁忌
1、心里美萝卜为寒性蔬菜水果,阴盛偏寒体质者、脾胃虚弱者不适合多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人少食。
2、心里美萝卜性凉,婴儿胃肠不完善,吃太多易造成 腹泻,一次不必给宝宝吃太多了
适宜人群
肺痿、便秘、吐血、气胀、消化不良者
禁忌人群
胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿患者
饮食禁忌
柿子
以上即是对心里美萝卜的功效和作用的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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