椰肉的功效与作用禁忌
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核心功效
美容、减肥、健胃消食、增强免疫能力
简介
椰肉是椰子的胚乳。又称椰子瓤。取用椰子浆后,砸开内果皮即得。用鲜品。椰肉中含有蛋白质、碳水化合物。可制成椰干、椰奶粉、椰蛋白、椰子汁、椰蓉及无色椰子油等。
椰肉的功效与作用
1、美容
椰子肉中含有各种维生素,其中有很多维生素都具有美容养颜的个功效,同时椰子果肉中还含有大量的脂肪,蛋白质,食用椰子果肉具有美容养颜的功效。
2、减肥
椰子果肉含很作的膳食纤维,能在不人体食用后在胃内膨胀,所以这类能在一定的限制脂肪的摄入量,和吸收量,糖分也在这种环境下很难转化为脂肪,因此也果肉具有良好的减肥作用。
3、健胃消食
椰子果肉中含有较多的膳食纤维一些果冻样的胶质,食用后能在胃内吸收大量的水分,膨胀,给人一种饱腹感,能踧踖胃酸的分泌,同时也能促进肠道的蠕动,促进排便,对孕妇等人群的习惯性便秘有一定的治疗效果。
4、增强免疫能力
椰子都很多微生物都具有灭杀效果,这些成分同时也能被人体吸收利用,能在体液中较为长期的纯在,增强体液免疫English,对很多疾病和感染都具有很强的免疫功能。
椰子的禁忌事项
1、胃脾胃虚
由于本身肠胃虚寒、消化功能较弱。一旦饮用过多的椰子水,恐将使脾胃损伤更为严重,造成腹泻、拉肚子等症状发生,要多加留意。
2、脾湿重、容易疲倦
除了脾胃虚寒者应多加留意外,若是发现自身容易莫名疲倦者,恐是脾气湿重、上身所致,应适度补阳、补气血加以调理。而非饮用有退火、解热作用的椰子水,才不会导致疲倦、虚弱感更甚!
3、肾气弱、频尿
至于容易频尿、夜尿,肾气虚弱的朋友,也不宜饮用过多容易利尿的椰子水,以免影响日常生活,导致睡眠质量下降。
适宜人群
易疲惫者,体虚者
禁忌人群
腹痛腹泻者,痛经人群,脾胃虚弱者,体质偏寒者
饮食禁忌
无特殊同食禁忌
以上即是对椰肉的功效与作用禁忌的介绍,希望以上这篇回答对您有帮助。
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