木瓜对女生的好处
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木瓜对女生的好处
1、促进消化
因为木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸;能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收。同时,木瓜果肉中含有的番木瓜碱,具有缓解痉挛疼痛的作用。另外,这几种酶还可以维持人体的酸碱平衡,加强本身的抵抗力,预防各类疾病。
2、预防贫血
因为木瓜中含有丰富维生素c和胡萝卜素,维生素c可以使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁,促进肠道对铁的吸收,提高肝脏对铁的利用率,还有预防贫血的作用。另外,还可以预防动脉硬化,防止血液粘稠阻塞,进而起到预防心血管疾病的作用。
3、美白丰胸
因为木瓜含有大量的维生素C,可以抑制络氨酸酶的形成,间接抑制黑色素的形成,减少黑色素的沉淀,淡化黑色素,进而起到美白的作用。另外,因为木瓜中含有丰富的木瓜酶,可分解为人体所需的蛋白质、糖类及脂肪;且木瓜酵素中含有丰富的丰胸激素和维生素A等成分,能刺激荷尔蒙分泌,使乳腺畅通,达到丰胸的效果。
木瓜的营养价值
木瓜中富含维生素A、B1、B2、C;以及矿物质铁、钙、钾,还含有天然植物多糖、蛋白质、木瓜酵素以及有机酸。其中,所含有的17种氨基酸中包括了全部人体必需氨基酸,且比例接近人体蛋白;磷、钾含量亦较高;维生素A及维生素C的含量特别高,是西瓜及香蕉的5倍。此外,因为木瓜中含有许多抗菌物质,也包括一些蛋白质成分,如免疫球蛋白等;且蛋白质经过酶水解,可产生一些效应肯定的免疫调节肽。可激活免疫系统,增强免疫细胞的活力或增强机体对致病菌的抗病能力。
木瓜的禁忌人群
腰膝无力、精血虚、真阴不足者,不太适宜服用;且由于木瓜性味偏温性,则湿热体质或阴虚火旺的人群也不宜服用。同时,易过敏的人群,以及体质虚弱、脾胃虚寒的人群也不宜食用;此外,孕妇也不可食用木瓜;因为木瓜会导致子宫收缩,使孕妇出现腹痛、流产现象。
木瓜的注意事项
平时食用木瓜时,一定要注意食用量,不可过度食用;因为木瓜中的番木瓜碱对人体稍微有一丁点毒性,否则对人体筋骨、腰部及膝盖都会造成很大的影响。且忌用铅、铁之类的物件煮木瓜粥。
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