网球肘的症状
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
人在运动的时候,多多少少会产生一些运动性损伤。比如,打网球的时候,尤其是网球运动员本身,因为在不断反手击球,单手握拍的时候,反反复复,就会诱发损伤网球肘。医学上称之为肱骨的外上髁炎。那么,网球肘的症状是什么呢?接下来为大家解答一下。
网球肘的症状
1、活动疼痛
患有网球肘之后,一般不能用力握物、提物、拧东西等,活动之后,会导致疼痛感加剧。一般常常在肱骨外上髁处有局限性压痛感觉,有时候也会压痛向下放射,有的甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛的情况,症状时轻时重。只能经过药物治疗,才能去减轻这种疼痛感。
2、阴凉疼痛
往往在阴凉天气的时候,会感觉到疼痛,而且会持续疼痛,久而久之,就会导致疼痛症状随天气的变化而变化。常常感觉关节天天处于疼痛的状态,休息放松时,症状也不能缓解的严重表现。
1、热身
做任何运动之,一定要做好热身和肌腱的拉伸活动,同时对肌肉力量要进行充分的激活,充分让身体有一个适应的过程。进入运动之后,也要尽可能避免超量和持续高负荷的运动。
2、球拍
像打网球这类运动,选择运动器材的时候,轻重大小也要有考虑。如果球拍过重或者球拍的拍柄太细,就会导致在运动过程中容易出现拿拍不稳,需要过度过伸来代偿动作。那么就会造成手肘负担和压力。另外,就是在击球的时候技术动作要领掌握不够都有可能导致“网球肘”。所以一定要采用正确的击球的动作,同时,选择合适的运动装备。
以上就是关于“网球肘的症状”的内容。做任何的运动都要做好热身准备,以防万一,不要为了节约时间,而放弃做这些。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快,身体健康。
网球肘在什么情况下才能进行手术
网球肘一般针灸几次有效果 网球肘一般针灸几次会有效果
网球肘打过封闭针还疼痛怎么办
网球肘可以针灸吗
为什么网球肘打了封闭针后还疼
网球难打吗?菜鸟打网球必备的知识
玻璃体视网膜病的症状 玻璃体视网膜病的症状呢
网球肘打封闭针的危害
网球肘如何康复训练
家庭主妇是网球肘重灾区 腱鞘炎活动多雪上加霜
网球肘疼痛怎么治疗
【网球肘最佳治疗方法】网球肘怎么治最好 网球肘怎么治疗最有效
网球肘疼痛怎么治疗 网球肘疼痛有哪些治疗方式
网球肘最佳治疗方法
网球肘怎么治疗才能好
网球肘的家庭治疗方法
网球肘是怎么引起的
男子春节以来反复掂锅炒菜 患上“网球肘”
网球肘能自愈吗
肘关节脱位的特殊检查 肘关节脱位的症状和体征
网球肘打完封闭针后疼痛难忍
网球肘针灸哪个部位
肘关节脱位的症状和体征 肘关节脱位传染吗
视网膜脱落的症状 视网膜脱落有什么症状
网球肘可以打封闭针吗
网球肘打封闭针的作用与危害是什么
网球肘中医治疗方法
网球肘手术后多长时间恢复
肘部腱鞘炎的症状 肘部腱鞘炎的表现
网球肘是什么疾病 网球肘的自我鉴别