体内湿气重如何祛除 3个方法帮你祛湿
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
体内有湿气,且湿气较重。会出现脑袋昏昏沉沉、四肢乏力又僵硬、关节沉重又酸痛、大便不成形、消化不良、食欲差等。那么,去湿气最好的方法有哪些呢?下面就为大家介绍三种去除湿气的方法。
食疗可以有效去除湿气,且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物,就可以起到很好的去湿效果,不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。
汗蒸也能去除体内的湿气,因为在汗蒸的过程中,可以让全身皮肤的毛孔都打开,伴随着高温,人体会以汗液的形式来散热,这些排出的汗液之中就含有大量的湿气,所以,通过汗蒸可以起到很好的去除体内湿气的作用。
坚持每天晚上泡脚也可以去除体内的湿气。一般来说,只要用热水泡脚即可。想要去湿效果更好的好,也可以使用花椒水、米酒水、艾叶水、生姜水等来泡脚。此外,也可以用食醋兑水泡脚、冬瓜皮煮水泡脚、吴茱萸煎水泡脚等方法来去除体内的湿气。
湿气重怎么去除 祛湿方法有哪些
艾灸哪个部位最祛湿 如何判断自己是否湿气重
如何才能快速祛除湿气 有何方法
湿气重的表现 教你该如何有效祛湿
春天湿气重怎么办 7道食谱帮你祛湿
消除水肿的最快方法 按3个祛湿穴位帮你有效去水肿!
如何保养身体 湿气重的男人怎么祛湿呢
湿气重危害大吗 如何去除体内湿气
湿气重吃什么好 7种食物帮你祛湿
体内湿气重喝什么好 体内湿气重喝什么茶可以祛湿
【湿气】体内湿气重怎样祛除
体内有湿毒危害很大 五个方法快速祛湿
湿气重有哪些表现 湿气重如何祛湿
男人身体湿气重的表现 祛湿的方法
如何祛湿 中医祛湿方法有哪些
祛除体内湿气七种有效泡水方法
怎样祛除体内湿气重
湿气重有什么症状 湿气重如何祛湿
秋季祛湿很重要 该如何有效祛湿
三伏天如何祛湿 不想湿气缠着你,这几杯祛湿茶一定要喝