孕妇便秘能喝蜂蜜水吗
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孕妇便秘的时候要注意饮食,不宜吃一些加重便秘的食物,蜂蜜水是排毒美颜的常见饮品,也有一定的润肠之效,那孕妇便秘能喝蜂蜜水吗?
能喝。
孕妇便秘时喝蜂蜜水可以润肠道,改善便秘症状,而且蜂蜜营养丰富,适量饮用可为机体补充营养,但是想要通过喝蜂蜜水来改善便秘的孕妇要注意饮用量,不宜过多。
蜂蜜有润滑肠道的作用,喝蜂蜜水可促进新陈代谢,孕妇便秘时喝蜂蜜水,可加速机体的新陈代谢,润滑肠道,从而有效预防便秘及痔疮出血,蜂蜜水可排毒养颜,营养丰富,孕妇坚持适量饮用,可改善肌肤气色,也为机体补充营养。
蜂蜜水饮用不宜过多,一天喝一到两杯即可,不宜空腹饮用,宜在饭后1小时饮用,空腹饮用易刺激孕妇肠胃产生胃酸,刺激胃粘膜,对肠胃不利。
蜂蜜水不宜太浓,一杯蜂蜜水放1勺蜂蜜即可,用45℃的温水冲泡。蜂蜜中果糖含量丰富,若是长期饮用浓度过高的蜂蜜水,易引起孕妇肥胖,严重还会诱发妊娠糖尿病;因此喝浓度适宜的蜂蜜水才可有效通便。
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