一岁小孩能吃榴莲吗
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榴莲是水果皇后,食用价值极高,很多妈妈担心宝宝断奶后营养跟不上,所以想给宝宝补充营养,但是才一岁的宝宝能不能吃营养丰富的榴莲呢?
不宜多吃。
榴莲味道香甜,是大补的食物,一岁的小孩消化吸收能力有限,吃太多容易引起消化不良上火。如果宝宝本身存在上火的症状,则不宜吃榴莲。
1、搭配寒性水果吃。
一岁的宝宝吃榴莲上火了,可以吃个凉性的山竹缓解,此外,梨子、西瓜等也有一定的中和效果。
2、多喝水。
榴莲含有丰富的膳食纤维,在肠胃中会吸水膨胀,吃太多反而会阻塞肠道,引起便秘。因此,要适当的多喝水,避免肠液过少便秘。
不宜超过50克。
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类,是极为滋补的水果,多吃容易上火,一般建议一岁的小孩一天不超过50克(大概一个鸡蛋大小),成年人一天也不能超过100克。
榴莲有滋阴强壮、疏风清热、利胆退黄、杀虫止痒、滋补身体的作用,一岁的小孩适当吃榴莲有以下好处。
榴莲蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等含量丰富,可以给身体补充营养,所含的谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能。宝宝体质虚弱的,可以适当吃榴莲强身健体。
榴莲的气味给人的感觉截然不同,如果宝宝喜欢榴莲的味道,那么这种气味就能增进宝宝的食欲,宝宝胃口不佳的时候,可以拌在饭里面给宝宝吃。
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