孕期怎么防辐射
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日常生活中我们都离不开各种电器,许多带电的电器都会产生不同程度的辐射,影响身体健康,尤其是对孕妇危害严重,稍有不慎就会危害到胎儿健康,因此,孕妇一定要尽可能避开各种电器,那么孕期怎么防辐射?
在使用有辐射的电器时,一定要保持一定的距离,注意不要把家用电器摆放得过于集中,尤其是电视机,电脑,冰箱,微波炉等更不适宜摆放在孕妈妈经常待的环境下,使用电脑,电视和微波炉时,至少要距离三米外,就可以减少辐射伤害;离灯管距离至少也要保持在3米外,尽量少使用手机,平板电脑,使用电吹风吹头发时,吹风与头皮尽量保持15厘米的安全距离。
电磁辐射对人体的损害与时间有关,使用的时间越长,受到的损害也越大,怀孕最初三个月尽量避免使用电脑,如果不可能离开电脑,孕妈妈要注意操作电脑每周不应超过20小时,看电视,玩手机的时间也尽量控制在每天2小时内。
如今有许多专门为孕妈妈研制的防辐射用品,如防辐射服,防护网,电热毯防护罩,微波炉防护罩等,孕妈妈在使用电脑时最好穿上专用的防辐射衣服,使用电脑的时候可以在显示器上加一个安全防护屏,进一步吸收电磁辐射。
许多食物中包含天然的防辐射的营养成分,孕妈妈平时可以多吃一些抗辐射的食物,如胡萝卜,西红柿,圆白菜,豆芽菜,橘子,海带,枸杞,瘦肉,动物肝脏等食物,以增加身体抵抗电磁辐射的能力。
日常生活中我们都离不开各种电器,许多带电的电器都会产生不同程度的辐射,影响身体健康,尤其是对孕妇危害严重,稍有不慎就会危害到胎儿健康,因此,孕妇一定要尽可能避开各种电器,那么孕期怎么防辐射?
菊花乌龙茶:白菊花有较强的清热解毒功效,可以帮助去除体内毒气,有效排除体内有害的辐射和放射性物质,用白菊花3克,乌龙茶4克喝适量冰糖一起加沸水冲泡饮用,能起到防辐射的功效。
柠檬薄荷茶:用3片柠檬,4克菊花和3克薄荷,3克玫瑰花,2克千日红一起泡茶饮用,有助于对抗电子辐射,保护眼睛,适宜于经常坐在电脑前工作的孕妇饮用。
海苔含有丰富的B族维生素,维生素E,可以起到抗氧化,美化肌肤的作用,而且海苔中还含有大量的硒,有很好的抗辐射功能,可以提高身体免疫力,维持机体的酸碱平衡,有效防止紫外线对皮肤的伤害,适宜孕妇食用。
圣女果干中含有番茄红素,可以通过歼灭入侵人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效组织外界辐射对身体的伤害,还能促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,令皮肤充满弹性。
黑芝麻中含有消灭自由基的硒和有抗氧化作用的维生素E,对抗辐射功效明显,孕妈妈每天适量吃点黑芝麻,或是黑芝麻糊,不但有助于抵抗辐射带来的伤害,还能乌发明目。
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