孕晚期脚肿的厉害怎么办
本文已影响2.9W人
本文已影响2.9W人
孕晚期脚肿多与身体内分泌发生改变有关系,大量的雌激素分泌促进了水分和盐分在体内的潴留作用,会导致水肿,加之孕晚期子宫不断增大压迫了盆腔和下肢静脉,导致下肢静脉回流受阻,也是导致水肿的常见原因,那么孕晚期脚肿的厉害怎么办呢?
孕妇在孕晚期脚肿是很常见的,当孕妇出现脚肿时,先要找到孕妇脚肿的原因,对症进行缓解,如果是因为站久了,或久坐所致脚肿,这是正常生理现象,经卧床休息后可以缓解症状,平时要注意饮食清淡,少吃盐分多的食物;如果休息后脚肿没有消退,甚至还有加剧现象,要立即查找病因,对症进行治疗。
到了孕晚期,子宫不断增大,压迫到静脉血管,使回流心脏的静脉血管受到不同程度阻碍,从而导致脚肿,如果是久坐或者久站,下肢浮肿会更严重,孕妈妈要注意站立时间不要过长,坐的时间长了也要改变一下姿势,活动活动双腿,不要长期卧床。
孕妈妈坐着的时候,可以在脚下垫个矮凳子,将双腿架高,不要翘二郎腿;躺着的时候尽量采取左侧位,这样可以避免增大的子宫压迫下肢静脉,并减少血液回流的阻力。不要长期坐着或站着,要经常伸展腿部,活动脚跟,脚趾,旋转脚踝关节,以伸展小腿肌肉,增加下肢血流,减轻静脉内压,以缓解脚肿的现象。
午休或晚上临睡前,微微太高双腿15到20分钟,不但可以加速腿部血液回流,还能减轻下肢静脉受压迫的现象,这样可以很好的缓解孕期脚肿,还可以预防下肢静脉曲张症状的发生。
饭后散散步,这是一项很适合准妈妈的运动,散步的时候,消退肌肉的收缩能帮静脉血回流到心脏,缓解腿肿的现象。
孕晚期脚肿多与身体内分泌发生改变有关系,大量的雌激素分泌促进了水分和盐分在体内的潴留作用,会导致水肿,加之孕晚期子宫不断增大压迫了盆腔和下肢静脉,导致下肢静脉回流受阻,也是导致水肿的常见原因,那么孕晚期脚肿的厉害怎么办呢?
孕晚期首先要保证摄取足够的蛋白质,维生素和微量元素,每天可以多吃鱼肉,虾,蛋,奶类食物,动物肝脏,新鲜的蔬菜水果,这样可以提高机体抵抗力,加强新陈代谢,还能解毒利尿,缓解水肿。
不要吃过咸的食物,尤其是咸菜,以避免加重腿肿的现象;不吃难消化和易导致胀气的食物,以免引起腹胀,导致血液回流不畅,加重脚肿的现象;同时要适当控制水分的摄入。
在看电视,聊天,或临睡前,孕妈妈自己可以适度的捏捏小腿和脚,也可以请家人帮忙按摩,这样可以帮助预防或消除脚肿的现象。
孕晚期脚肿的厉害怎么办
晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事 晚上咳嗽厉害怎么办
孕期水肿怎么办 孕期水肿怎样缓解呢
吃榴莲为什么会胎动厉害 孕妇吃榴莲后胎动厉害怎么办
哺乳期头发掉的很厉害怎么办
孕期腰痛的厉害是怎么回事 4个因素要注意
孕期脱发厉害怎么回事 原因主要有这些
孕期水肿的原因 消水肿有方法吗?孕期水肿从饮食调理着手
怀孕水肿怎么办 孕期远离水肿五不宜
月经期间肚子疼的厉害怎么办
宝宝晚上咳嗽厉害怎么办
孕吐的原因是什么 孕吐厉害怎么办
晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事 夜晚咳嗽厉害怎么办
晚上咳嗽白天不咳嗽怎么回事 夜晚咳嗽厉害怎么办
脚跟痒的厉害是怎么回事
孕晚期脚肿的厉害怎么办
造成孕吐的原因是什么 孕吐得厉害怎么办
怀孕头发掉的厉害是什么原因 孕妇掉头发怎么办
孕晚期脚肿是什么原因 5个因素要注意
早孕反应为什么晚上厉害