孕妇食欲不振吃什么开胃
本文已影响2.89W人
本文已影响2.89W人
很多女性怀孕之后胃口变差了,这可能与体内激素变化有关,但胎儿的营养全靠准妈妈补充,一定要改善准妈妈的胃口才行,那孕妇食欲不振吃什么开胃呢?
苦瓜可以刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都有很好功效。清炒苦瓜或苦瓜汤,既排毒又开胃,适合孕妇吃。
和牛奶比起来,酸奶的助消化的功能更加明显,因为酸奶中含有丰富的乳酸,能抑制体内霉菌的生长,能够保证肠胃功能正常运转,帮助准妈妈养成好胃口。建议孕妇每天可以喝一两杯酸奶。
西红柿中不仅仅是含有维生素C,相对于胃口差的准妈妈来说,西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能。怀孕胃口不好,可以试试西红柿,西红柿炒鸡蛋、西红柿蛋汤、凉拌西红柿等,都是不错的选择。
酸酸甜甜的橘子能给准妈妈营养,而橘皮则可以帮助准妈妈开胃助消化哦!因为橘皮中含有的挥发油对消化道有刺激作用,可增加胃液的分泌,促进胃肠蠕动,孕妈妈可将橘皮晒干后,泡水喝。
很多女性怀孕之后胃口变差了,这可能与体内激素变化有关,但胎儿的营养全靠准妈妈补充,一定要改善准妈妈的胃口才行,那孕妇食欲不振吃什么开胃呢?
原料:淮山药100克,豆腐200克,葱2克,盐少量。
做法:山药去皮切成小丁块,豆腐切块。锅内放油,倒入山药翻炒数遍,加水适量,大火煮沸后,放入豆腐,稍煮调味即可。
功效:健脾益气、增强消化功能,促进食欲。
原料:红枣10枚、干橘皮3克。
做法:将红枣与干橘皮一并放入保温杯内,冲入沸水浸泡10分钟即可代茶饮用。
功效:开胃、消食,饭前代茶,适用于孕妇食欲不振、消化不良等症。
原料:菠萝1/6个,苹果1个,凉开水200毫升。
做法:将菠萝、苹果去皮切丁,加水放入果汁机搅拌均匀,即可饮用。
功效:在水果中,菠萝中的酶含量最高。两餐之间喝杯菠萝苹果汁,既能借助丰富的酶来开胃,又能补充维生素C,对健康十分有益。
原料:鲫鱼一条、酸菜、生姜适量。
做法:鲫鱼去内脏,洗净后用油煎一下,放入2碗水煮开后,放入酸菜、葱、生姜。先用大火煮3-5分钟,然后该用小火煮15-20分钟,汤变成乳白色即可。
功效:鲫鱼含丰富的蛋白质、糖类、钙、铁、磷等营养成分;酸菜有去腥味、开胃作用。
食欲不振就吃5种零食
小儿食欲不振的病因有哪些 8招教你增加宝宝食欲
老年人食欲不振怎么办 8个方法让你食欲大增
孕妇食欲不振吃什么开胃
食欲不振的孕妇吃什么?
食欲不振的原因 食欲怎么办
老人食欲不振怎么办
孕妇可以吃山楂开胃吗 孕妇吃什么开胃比较好
老年人食欲不振怎么办 老年人食欲不振怎么调理
食欲不振是什么原因
化疗期间吃什么最好 化疗时常食欲不振,这样吃可以增加食欲哦!
孕妇没食欲怎么办 7个方法让你食欲大增
老人食欲不振怎么办
夏天食欲不振怎么办 天气闷热食不下咽?三招提高食欲
孕期食欲不振怎么办
吃什么水果提高食欲 什么水果开胃促食欲
食欲不振就吃5种零食
没食欲不想吃饭怎么办 冬天适合吃什么开胃
老年人食欲下降的原因 老人突然食欲不振?可能是疾病警讯!
老人食欲不振怎么办