宝宝吃益生菌有副作用吗
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益生菌顾名思义就是对人体有益的活性微生物,能调节肠胃,增强消化道防疫能力,适宜各类人群,那对于宝宝来说,吃益生菌会有副作用吗?
益生菌是一种对人体有益的活性微生物,定植于人体肠道、生殖系统内,可以促进体内菌群平衡,合理补充益生菌,能调节肠胃,增强肠道抵抗力,达到治疗腹胀、腹泻、便秘等消化不良的作用。
益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用,它本身就是肠道内的活性菌。只有菌群失调时,才需要额外补充,起到平衡作用。一般无腹泻,无便秘,宝宝消化正常,抵抗力也还好的情况下不需要特别的服用,盲目滥用益生菌也无益。
长期吃益生菌可能形成依赖性。
人体是一个可以自己生产益生菌的“大工厂”,在正常情况下能自行调整体内的菌群平衡。如果长期使用人工合成的益生菌产品,会促使肠道功能逐步丧失自身繁殖有益菌的能力,久之人体肠道便会产生依赖性,医学上称之为“益生菌依赖症”,反而不利于健康。所以益生菌也必须在医生指导下补充,而且不建议长期补充。
1.肠道功能紊乱时,包括腹泻、消化不良、使用抗生素时,补充益生菌可以改变肠道菌群,改善肠道功能。
2.各种病毒、细菌引起的胃肠感染时;补充益生菌可拮抗有害菌,促进康复。
3.宝宝有过敏等免疫失调性疾病,可以适当补充益生菌,能增强免疫。
益生菌顾名思义就是对人体有益的活性微生物,能调节肠胃,增强消化道防疫能力,适宜各类人群,那对于宝宝来说,吃益生菌会有副作用吗?
1、专门的益生菌补充剂。在实验室里培育特定益生菌菌株,是最有效的益生菌补给方式。目前市面上有各种益生菌制剂,可以在医生指导下补充。
2、补充含有益生菌的食物。酸奶、奶酪都含有益生菌,只要进食这些发酵食物,都可以很好地补充益生菌。
3、补充益生元:补充益生元以促进益生菌生长,含有益生元的食物有地瓜、豆类、南瓜、土豆、莲藕等。
1.选择干燥粉末制剂。制剂中不含奶、糖、麸质等添加物。
2.选择分剂量包装的益生菌制剂,每次一个包装剂量。
3.冲泡温度不能超过40℃,以免杀死益生菌。
4.使用时与抗生素等药物间隔至少两小时。
5.随吃随泡水,减少空气中暴露时间。
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