孕妇睡觉正确姿态图解
本文已影响6.98K人
本文已影响6.98K人
女性在怀孕期间保证有良好的睡眠质量对胎儿及孕妇的健康非常重要,那么什么样的睡姿才算好呢?应该来说只要孕妇自己感觉到舒服就可以,一般来说,孕妇睡觉的正确姿势在各个孕期稍有不同,具体表现如下:
怀孕初期,一般仰卧的姿势比较舒服,还可以在职盖下垫一个小枕头或沙发靠垫,这样更容易入睡。
到了怀孕中期以后,孕妇的肚子越来越大,这时仰卧就不舒服了,还容易出现头晕、心悸等仰卧位综合征表现,所以采取侧卧的姿势较好些,而巳尽量取左侧卧依,这样能更好地保护子宫的供血,使宝宝在官内养分充足。
在孕晚期的时候,一些孕妇因肚子突在前而,并合腰酸等不适,睡觉时可在腆下垫上个小枕头,那样会更舒服些。
当白天活动较多,下肢感到疲劳时,或妊娠晚期有腿或脚浮肿时,可把小枕头或沙发靠垫放在腿下,把腿垫高,既可以减轻疲劳、有助于下胶水肿消退,又可以帮助孕妇尽快入睡。
孕妇睡觉的正确姿态
孕妇睡觉的正确姿态示意图
你平时的睡姿是否正确呢
心俞的准确位置图作用 按摩缓解心痛让你安心睡个好觉
美容觉怎么睡 美容觉的正确打开方式
孕妇嗜睡正常吗 孕妇嗜睡怎么办
走路不正确姿势图片 走路不好看怎样纠正
孕妇嗜睡正常吗 孕妇嗜睡持续多久
宝宝睡觉姿势怎样最好 这5种睡觉做法一定要避免
孕妇前三个月的睡姿
女性正确睡姿应该是这样的
孕妇睡觉出汗怎么办 4招改善睡觉出汗
午觉睡多久最合适 午睡的正确打开方式
夏天午睡的好处 午睡的正确姿势
睡觉哪种姿势最健康 没想到最健康的睡姿竟然是它
睡觉什么睡姿最好
怀孕初期睡觉什么姿势好
怀孕怎么睡觉姿势最好 孕期到底怎么睡才好
新生儿怎么睡觉才正确
孕妇晚上睡觉出汗是怎么回事 孕妇睡觉出汗怎么办