儿童便秘怎么办 8个妙招巧应对
本文已影响9.01K人
本文已影响9.01K人
随着饮食越来越精细,儿童便秘的现象也多了起来。美国某新闻网载文,刊出应对儿童便秘的妙招。
1.每日定时如厕训练。
让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。
2.查看孩子大便。
正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。
3.给小儿换奶粉。
吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。
4.少吃白色食物。
孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。
5.多摄入纤维素。
美国某杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
6.多喝水。
孩子每餐应喝水1~2杯,有助于消化通便。
7.减少牛奶饮用量。
孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。
8.让宝宝多活动。
锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。
便秘怎么办 可通过6个方法缓解便秘
8个防脱发的小妙招
吃了橘子牙齿酸怎么办 8个小妙招帮你缓解
8个小妙招让你喝不醉
8招应对儿童便秘
儿童便秘如何调理
怀孕便秘怎么办 孕期便秘怎么办
秋季儿童怎么养生 5大秋季儿童养生小妙招
功能性便秘 中医妙招治疗
便秘怎么办?学会三招轻松摆脱便秘烦恼
怀孕后便秘怎么办 5大招缓解孕期便秘
孕妇便秘怎么办妙招
春节如何预防便秘 春节预防便秘小妙招
宝宝便秘怎么办 这几招教你从容面对
宝宝便秘怎么办 4招让宝宝的便秘不再难解
新生儿便秘怎么办
孕妇便秘怎么办 教你几招轻松解决便秘问题
8岁儿童不爱吃饭怎么办
儿童便秘的危害有哪些 小孩便秘应该吃的食物
孕妇便秘怎么办 5招让你快速摆脱便秘困扰
六大有效预防便秘的妙招
预防打鼾记住8个妙招
秋季便秘这么办?3招搞定便秘!
推荐8个养肝小妙招
怎么提高儿童抵抗力 9个小妙招妈妈要知道
皮肤干燥怎么办 8个保湿妙招还你美颜
9个妙招巧缓数码眼疲劳
便秘怎么办 有效整治便秘的7个方法
儿童痔疮便血怎么办 儿童痔疮便血怎么治
不饿但是想吃东西怎么办 8个降低食欲的妙招