宝宝喝果汁的好处
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新鲜的果汁,清甜润喉,富含水分及多种营养素,宝宝也爱喝,那宝宝喝果汁好吗?具体有什么好处呢?
鲜榨果汁不仅能让宝宝大饱口福,还能为身体健康提供必不可少的营养素,包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素等。对宝宝而言,适当地喝一些果汁,不但能够增加维生素C和水的摄取,还可以促进味觉发育,缓解便秘的症状。
宝宝在4-6个月时,开始添加辅食,但此时婴儿还不能直接吃蔬菜水果,容易造成维生素的缺乏,适当给宝宝喝些鲜榨果汁,当作辅食的一种,有利于补充宝宝生长发育所需的营养素。
1、有益于宝宝的血管和神经系统发育与保健。
2、提高宝宝机体免疫力,少生病。
3、果汁中含有大量果胶及天然矿物质,适当饮用果汁,能增进宝宝的食欲。
4、有助于清除宝宝体内有害物质,改善宝宝的新陈代谢,促进肠胃蠕动。
5、使宝宝的皮肤更加娇嫩可人。
1、鲜榨果汁浓度:1份果汁兑1份温水,不加糖。
2、果汁的量:每次20—30毫升。开始每天一次,随着宝宝的长大,可增加到每日2次或3次。
3、四个月以下的宝宝不应食用任何果汁。
4、1岁以上、两岁以下的宝宝可以食用果汁,日摄取量不应超过100毫升,多食只会有害而无益,因为果汁内所含的大量果糖是幼儿所不能吸收的,过量服用会导致宝宝腹泻。
5、婴幼儿最好喝自制纯正果汁。千万别贪图方便给宝宝选用有其它成分的果汁饮料,以免不当成份对身体造成暂时性或累积性伤害。
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