孕妇吃黑芝麻的做法
本文已影响1.95W人
本文已影响1.95W人
黑芝麻富含多种维生素及微量元素,对孕妇及胎儿的健康均有益,能补肝肾、润五肺、益精血、润肠燥,但孕妇怎么吃黑芝麻最好,具体做法是怎样的呢?
材料:黑芝麻30克、大米100克。
做法:直接将黑芝麻与大米一并放入砂锅中,加入清水,按常法熬粥即可。
功效:补肝肾,润五脏,适用于消瘦、便秘、虚弱的孕妇食用。
材料:黑芝麻适量。
做法:将黑芝麻炒熟后,磨碎成粉状,即成黑芝麻粉。每晚睡前用温开水冲服。
功效:健胃、润肠通便。
材料:黑芝麻100克、核桃100克、糯米粉100克。
做法:
1、将黑芝麻和核桃放入无油的锅中,用小火焙香后,盛出放凉备用。
2、将糯米粉也用小火慢慢翻炒,等到糯米粉变得微黄,即可盛出。
3、将炒熟的黑芝麻和核桃放入料理机中打碎成粉,和糯米粉混合均匀即可。
4、密封保存,每次取适量,用沸水冲开即可食用,可调入适量蜂蜜。
功效:促进胎儿大脑及头发发育,促进孕妇睡眠。
材料:黄豆60克,黑芝麻10克,水适量。
做法:
1、黄豆浸泡一晚上。
2、将所有原料倒入豆浆机,加水到1000毫升,即可开始。
3、大约15分钟,豆浆机指示结束,即可盛出食用。
功效:补血滋阴、美容养颜,促进宝宝发育。
黑芝麻富含多种维生素及微量元素,对孕妇及胎儿的健康均有益,能补肝肾、润五肺、益精血、润肠燥,但孕妇怎么吃黑芝麻最好,具体做法是怎样的呢?
材料:鸡蛋2-5个,芝麻适量,精盐少许。
做法:
1、将芝麻淘洗干净,沥干水分,炒香,与精盐混合均匀,碾碎。
2、鸡蛋用水煮熟后,去壳,蘸芝麻食之。
功效:补肝肾、提高免疫力,益精血。
材料:黑芝麻60克,桑葚60克,粳米30克,白糖60克。
做法:
1、将黑芝麻、桑葚、大米分别洗净后,同放入罐中捣烂。
2、砂锅内放清水三碗,煮沸后加入白糖,待糖溶化、水再沸后,徐徐加入捣烂的三味,煮成糊状服食。
功效:补血、润肤。适合妊娠贫血者食用。
1、黑芝麻虽好,但不可贪多,因为其热量高,过量食用可诱发孕妇肥胖,应控制在每日9—15克之间。
2、孕妇也可购买市面上的芝麻制品,但注意看上面的配料表,添加剂越少越好。
3、患有慢性肠炎和腹泻的孕妇忌食芝麻,以免加重病情。
黑芝麻的吃法:做糊
黑芝麻需要炒熟吗 吃黑芝麻有什么好处
吃黑芝麻可以补钙吗 黑芝麻有什么功效
黑芝麻怎么做辅食 黑芝麻宝宝能天天吃吗
黑芝麻和黑豆可以一起吃吗 黑芝麻黑豆吃多少合适
吃黑芝麻糊能长头发吗 吃黑芝麻糊好还是黑芝麻好
【产妇黑芝麻糊怎么做好吃】产妇黑芝麻糊的做法大全 产妇吃黑芝麻糊的做法大全
真假黑芝麻怎样辩別 吃黑芝麻有什么好处
黑芝麻蛋卷怎么做好吃 做好黑芝麻蛋卷的要点
黑芝麻黑豆黑米的功效与作用 黑芝麻黑豆黑米的注意事项
黑芝麻的副作用有哪些 黑芝麻怎么吃好
吃黑芝麻的好处 黑芝麻的食用禁忌
黑芝麻可以止咳吗 吃黑芝麻有什么功效
黑芝麻可以做什么吃的 吃黑芝麻有什么好处
孕妇喝芝麻糊会上火吗 黑芝麻糊喝多了还会怎么样
黑芝麻和核桃能一起吃吗 黑芝麻核桃怎么做好吃
黑芝麻一天吃多少合适 黑芝麻为什么对头发好
黑芝麻熬粥必须炒熟吗 黑芝麻熬粥怎么做好吃
什么人黑芝麻不能吃 黑芝麻过量食用的危害
黑芝麻需要炒熟吗 吃黑芝麻有什么好处