孕妇体重超标的影响
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随着生活水平的提高,现在的女性一旦怀孕,就各种进补,孕妇吃得多,睡得多,运动少,体重增长超标比比皆是,这对母婴健康均存在危害。
孕期体重增长过快,会增加患妊娠糖尿病的风险。因为臃肿的身躯,势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素,以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存,从而导致胰岛素抵抗加重,从而发生糖耐量受损、糖代谢紊乱,形成妊娠糖尿病。
孕期若是体重增长过快,会加大妊娠高血压的患病率。这对孕妈和胎儿都是极为不利的,往往到了孕晚期时,就会突然出现浮肿、头痛、昏迷、高血压,抽搐等症状,如果没有得到及时的治疗,会危及孕妇和胎儿的健康,严重者还会威胁到母子的生命。
如果孕期营养过于丰足,特别是到了孕中晚期,孕妈咪体重增长过多、过快,胎宝贝也会变成个大块头,出生体重超过4000克就算巨大儿了。研究表明,孕期体重增加超过18千克时,巨大儿的发生率将超过10%。
孕妇肥胖会影响顺产。脂肪堆积在产道,生产时阻力增加,而胎宝贝过大,胎头又大又硬,更会加重自然分娩的难度。当孕期体重增加超过20千克,剖腹产率可高达60%。
随着生活水平的提高,现在的女性一旦怀孕,就各种进补,孕妇吃得多,睡得多,运动少,体重增长超标比比皆是,这对母婴健康均存在危害。
孕期体重超标,会加大产后身体恢复的难度。像妊娠纹、皮肤松弛都成了永久的烙印,借助吸脂瘦身等美容手段,又需付出昂贵的代价。而且,放纵的饮食会成为难以克制的习惯,哺乳期的妈咪有足够的理由继续大饱口福,产后体重继续增加,形成恶性循环。
为了母婴健康,准妈咪不要毫无顾忌进补,要适当控制体重,整个孕期体重增加在11.5公斤左右为宜,多增加富含纤维素的谷物和蔬菜水果的摄入,减少油腻和高糖食物的摄入,同时还要注意控制每天摄入的总能量。另外,每天进行30分钟的中等强度运动,如步行、游泳和有氧健身操等都是不错的选择。
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