脂肪肝能吃花生吗 脂肪肝能吃花生吗
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脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变,是一种常见的肝脏病理改变,而非一种独立的疾病。那么脂肪肝能吃花生吗,接下来就为大家解答这个问题。
脂肪肝能吃花生吗
脂肪肝的患者是不建议吃花生的。因为花生属于一种高蛋白、高热量、高纤维的油料作物,而且花生里面含有较高的脂肪,食用过多不利于脂肪肝患者的病情恢复,所以脂肪肝的患者要尽量少吃或者不吃花生。
此外,脂肪肝的病情还要避免吃一些太过油腻或太甜的食物,如肥肉、动物内脏、猪脚、蛋黄、奶油、蛋糕等能量比较高的食物,平时注意清淡易消化食物为主,可以多吃一些有助于降血脂及富含膳食纤维的蔬菜水果,如山楂、木耳、芹菜、香蕉、苹果等食物。
一般导致脂肪肝的发生,大多是由于先天性遗传、营养过剩、肥胖者、摄入大量的高热量食物、长期大量饮酒、某些药物(如避孕药)、中毒因素、细菌感染、代谢因素、过度减肥、营养不良、不良的饮食习惯、缺少运动者以及糖尿病、高脂血症等因素都有着密不可分的关系。
知识拓展:脂肪肝饮食注意事项
1、要养成良好的饮食习惯,营养均衡多样化,避免暴饮暴食,戒烟戒酒,不喝浓茶及咖啡等饮品。
2、平时除了控制饮食外,还要适当的参加一些户外的有氧运动锻炼,如游泳、骑自行车、跑步、打羽毛球等运动。
3、日常要保持乐观心态,避免情绪激动,保证充足的睡眠,以及慎用一些药物。
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