产后乳少不能吃什么 产后缺乳吃什么好
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产后乳少是指产后乳计分泌不足,不能。满足婴儿生长发育的需要;产后缺乳是指产,后乳汁分泌甚少乃至全无。
麦芽有回乳作用。一般在小儿断奶时,奶汁过多的情况下,使用麦芽。
如油炸禽类、肥肉、奶酪、黄油等。产后体质较虚,消化、吸收功能低下,这些食物不仅难以吸收,还会影响其他营养物质的吸收,加重乳汁不足。
如辣椒、大蒜、芥末、烈酒等。刺激性食物,性皆温热,既影响奶的质量,又会导致产妇或婴儿出现大便干,生口疮等上火的证候。
如生番茄、黄瓜、冷饮、冰冻食物等。寒凉之物容易使气血凝滞,导致奶络不通。
1、应多进食滋补通乳食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、鸡肉、骨汤、鲤鱼、鯽鱼、猪蹄、蛋类、豆浆、牛奶、河虾、动物肝脏、花生、芝麻、南瓜子、桂圆、红枣、核桃等。
2、宜多进食理气通络的食物,如刀豆子、佛手、香椽、桂花、鸡血、鹅血、萝卜、橘子、薤白、大头菜等。
3、注意所用食物最好做成汤、粥、羹之类,既易消化,又多汁生津,增加乳汁的分泌。
猪蹄2只刮毛,洗净,通草5克,加水适量,小火清炖4小时。加食盐葱、姜各少许。每日佐餐随量喝汤数次。连吃数日,可补虚通乳,治疗产妇乳少。
500克鲇鱼1条去内脏,洗净,加水适量,煮汤。取鱼汤1小碗加热煮沸,鸡蛋2个,熟后,调食盐、姜、葱各少许。一顿食用,每日2次,可治疗产妇乳少。
猪蹄2只洗净,用刀划口,放锅中,加花生米200克,食盐适量,再加水以小火炖到熟烂,骨能脱掉时,即可。分顿连续吃肉喝汤,有养血益阴、通乳功效,可治疗产妇乳少、停乳。
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