空调房里怎么防感冒
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
空调房里怎么防感冒?白领的工作环境都是空调房,然而在空调房久坐不动地吹冷风容易感冒,这也是夏季感冒肆虐的原因,那么夏季在空调房怎么防感冒呢?感冒怎么办呢?下面就跟小编一起来找找秘方。
夏季在空调房怎么防感冒?
1、将空调温度调节至合适的温度,这个需要根据房间的大小和空调的能力来决定,通常情况下,温度在25度到26度为合适的。同时需要按下遥控器上的睡眠模式或经济模式等。
2、用事先准备好的盆子盛一些清水,放在房间的角落。这样做的原因是因为空调房里的空气在运行一段时间后就比较干燥,呼吸时空气干燥对鼻黏膜有伤害。放一盆水,水会蒸发,自然调节湿度。
3、办公室里的人,常常有趴桌子午睡的习惯,最好是准备一个小毯子,在准备午睡的时候盖在肩膀上,可以避免空调劲吹导致的感冒。
4、室内外温差大,体虚的朋友身体调节功能差,容易受凉,受凉后外邪可能趁机侵入人体,引起感冒打喷嚏,甚至诱发哮喘、“老慢支”发作。所以衣服不要随便穿脱,要保证温差感。
5、如果你被空调冷气冻得直起鸡皮疙瘩,在办公室放件薄外套是好办法。
6、五指并拢,中指贴鼻翼两侧,向上至前额、发际,双手掌心沿发际向外向下,至下颌还原至鼻翼两侧。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。可以提高脸面部皮肤温度,改善头面部血液循环,能预防感冒,还能消除鼻塞及头部不适。
7、擦脸前要先用热水洗手,使双手湿热后再做。摩擦时力度要适宜,不宜过重。脸部有感染或皮肤病者不宜擦脸。
8、五指并拢紧贴颈部两侧,沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势,每次做2~4组。手、面、颈是暴露的体表部位,多为空调直吹的部位,搓擦后可促进局部血液循环,外邪不易侵入,增强机体抗病能力。搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴,以有热感为宜。
9、迎香穴在鼻翼外缘中点处,当鼻唇沟中,按压后可用于治疗鼻塞、流涕、喘息等症。风池穴在项部,当枕骨之下,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处,掌擦或揉按后可用于治疗感冒、气管炎等病。
10、越是天热,越应该加强耐热锻炼,减少呆在空调房间里的时间。在空调环境下上班的白领们,回到家后最好尽量少用空调,尤其不要一进家门就直接冲进空调房。
11、家用空调要注意定期清洁,因为灰尘中的尘螨是最主要的过敏源。
夏季吹空调感冒了怎么办?
1、喝一点姜水,然后进行泡汤热浴或者盖被子发汗。
2、在出透汗、表寒散尽以后,开始清除体内的火气,可以喝一些藿香正气水,或者荷叶水、绿豆汤,如再吃一些感冒药来配合治疗,效果会更好。
3、饮食应以清淡口味为主,避免油腻辛辣和生冷的食物。
4、感冒初期首选复方感冒灵颗粒。如果症状较重且伴有咽喉肿痛者应该选择羚翘解毒丸。此外还可用鲜芦根30克、鲜薄荷15克,煎汤代茶,治疗轻度热感冒。伴有高热者可用黄皮叶15克、鬼针草15克、鸭跖草30克,用水煎服。
5、将西瓜去子取瓤,纱布绞汁,代茶频服。
6、柠檬汁、葡萄汁、鲜橘汁,三味等量,加温开水等量,放凉饮用。
7、白菊花15克,金银花20克,白扁豆花15克。三味放搪瓷容器内,加水煎汤代茶饮之。
8、绿豆20克,粳米30克。先将绿豆煮沸,待稍软后加入粳米,再煮至米熟为度,加适量冰糖食用。
9、鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖,代茶饮用。
10、黑木耳10克,西瓜翠衣50克,冰糖20克,橘子数瓣,樱桃数个。将冰糖打碎与洗净泡涨之黑木耳放入碗内,置笼上蒸5分钟,待取出冷却后加入西瓜翠衣、橘瓣、樱桃,搅拌均匀后放入冰箱,备服。
为什么孕妇进空调房捏鼻子 孕妇怎么预防空调式感冒
感冒怎么调理好的快 感冒浑身无力怎么办
感冒怎么办 如何快速预防感冒
吹空调要适量:空调房里呆一周 男子冠心病发了
吹空调感冒了怎么好的快 夏天吹空调的注意事项
宝宝吹空调要注意什么 宝宝如何吹空调不感冒
空调房里加湿器应该放在哪个位置 空调房里加湿器开多长时间为宜
吹空调容易感冒还是吹风扇容易感冒 晚上睡觉吹空调还是吹风扇好
空调房里用加湿器好还是放一盆水好 空调房里用电蚊香会不会中毒
感冒怎么预防 哪些食物预防感冒最好
夏天宝宝感冒了可以吹空调吗
如何预防感冒发生 冷空气来了怎么办呢
怎么预防感冒
敷面膜可以吹空调吗 在空调房里敷面膜好吗
酸奶怎么预防感冒呢 感冒怎么保养才好
孕妇空调房内应防热感冒
空调屋里放盆水好不好 空调房放水最佳位置
夏天宝宝感冒了能吹空调吗 夏天宝宝这样吹空调不怕感冒
夏天宝宝感冒流鼻涕怎么办 夏天宝宝感冒可以吹空调吗
冬天怎么预防感冒
孕期如何预防感冒 孕妇怎么预防感冒
春天怎么预防感冒 春季预防感冒食疗方
吹空调感冒了流黄鼻涕怎么回事 感冒了流黄鼻涕要怎么护理
吹空调感冒属于风热还是风寒
感冒怎么预防 预防感冒吃什么好
艾灸足三里 防治感冒
空调房皮肤干燥怎么办
吹空调感冒会不会传染 感冒如何避免传染给别人
开空调抽烟的危害 空调房抽烟会怎么样
夏天房间太热怎么办 没空调怎么让屋里凉快