灵芝泡水喝的功效与副作用 灵芝泡水喝还是煮水喝效果好
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灵芝是一种比较名贵的中药材,有很好的滋补强壮作用,很多人都会用来泡水喝,那么灵芝泡水喝的功效与副作用有哪些呢?
灵芝是目前记载的唯一入肾、肝、心、脾、肺经的药物,灵芝具有滋补强壮的作用,可以补益全身五脏之气,灵芝泡水喝对于肝、心、脾、肺、肾五脏虚弱症状均有较好的补益作用。
灵芝具有免疫调节的作用,其中的有效成分可以增加巨噬细胞、多形核白细胞的数量,增强其功能,从而提高人体的抵抗外邪的能力,所以灵芝泡水喝可以在一定程度上帮助提高人体的免疫力。
灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效,灵芝多糖能显箸促进细胞核内DNA合成能力,并可增加细胞的分裂代数。因此灵芝泡水喝能够促进和调整免疫功能、调节代谢平衡、抗自由基,且从而延缓了机体的衰老。
灵芝可有效地扩张冠状动脉,增加冠脉血流量,改善心肌微循环,增强心肌氧和能量的供给,因此灵芝泡水喝对心肌缺血具有保护作用。
灵芝片中含有高含量活性、灵芝酸等成分,能抑制中枢神经兴奋,具有安神、镇静、镇痛的作用,灵芝泡水适合神经衰弱人群服用。
适量饮用灵芝泡水并没有副作用。
灵芝是一种名贵的中药材,泡水喝具有提高人体免疫力、增强抗病能力的作用,还可以促进脏腑的生理机能、增强体质、坚筋骨、助容颜、使人耳目聪明、精力充沛。适量用来泡水喝并没有副作用。
但是注意:用灵芝泡水不宜过量,不然可能会对肠胃带来负担;而且过敏体质要慎用灵芝,确定不会过敏再用;孕妇,婴幼儿也不宜用灵芝泡水喝。
无医嘱的情况下,不建议长期用灵芝泡水喝。
虽然灵芝用含有灵芝酸、氨基酸、核苷酸等多种有效成分,泡水喝有强健身体、奇高免疫力、安神助眠的作用,但是由于灵芝中含有赤芝酊等物质,对于机体的中枢神经有一定的抑制作用而起到的效果,长期饮用对于机体可能有一定的损伤的。所以在无医嘱的情况,并不建议长期喝灵芝泡水,以免对身体造成未知的伤害。
煮水喝效果更好。
灵芝中含有多种有效成分,仅仅是用水泡,并不能够完全将灵芝中的有效成分溶于水中,身体不能完全吸收灵芝中的营养,而直接吃灵芝的残渣口感又较差,所以更加建议用水煮煎灵芝服用,建议煎煮20分钟以上,这样其中的大部分有效成分会析出到水中,我们服用之后效果会更好。
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