三伏天可以拔火罐吗 三伏天可以艾灸吗
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三伏天时期天气非常炎热,很多人在这个时候都喜欢去玩水避暑,但是玩水后身体寒湿气会较重,尤其是玩漂流之后,感觉整个人肢体都是冰凉酸痛的,不知道在三伏天可不可以拔火罐去寒湿呢?
可以拔火罐。
拔罐有逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热、调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质的功能,在三伏天由于天气炎热,人容易无精打采、抵抗力下降、寒湿入侵、食欲不振、身体酸痛,此时拔罐刚好可以调理身体,起到保健养生的作用,是三伏天最为常见的养生方法之一。
入伏到末伏期间都可以拔罐。
三伏天是温度最高的时候,此时最适宜补阳驱寒,而人体阳气最为旺盛的时间段在早上9点到中午12点期间,在这个时间段拔罐最为合适,但如果没有空的话,在其他时间段拔罐也是可以的,但要注意控制好拔罐的时间,一般拔罐时间不应超过20分钟,夏季一般时间在10分钟左右,身体不好的老人、小孩和很瘦的人群,拔罐的时间更要减半,如留罐时间太长,可能导致皮肤起水泡、破损、感染,甚至会耗泻人体阳气,反而不利于养生。
一般情况下建议在12-24小时后再洗澡。
因为拔罐结束后,如果身体里的风寒、暑湿、热、淤血阻络等造成了局部经络不通,就会引起血淤,在血瘀部位会有明显的火罐印子,这些有火罐印的地方,毛孔也正处于打开状态,短时间内洗澡的话容易导致寒气入侵体内,严重的情况下还会造成皮肤充血、体表毛细血管破裂等现象,建议在12-24小时后,毛孔恢复正常状态后再洗澡,以避免健康危害问题。
拔罐后束两小时内不能喝冷饮,不要碰凉水,避免空调风扇对着吹向自己,以防着凉感冒,最好在罐后喝杯温开水,以促进新陈代谢,温暖身体。
可以。
艾灸也是中医的保健治疗手法之一,而在传统中医理论下,自古就有冬病夏治,夏天艾灸防治冬季常见的寒湿之症,以达到强身健体的效果,再加上三伏天阳气充足,此时艾灸排出体内湿毒,效果是平时的3倍左右,因此在三伏天不仅可以艾灸,而且艾灸效果更明显,但要注意艾灸在专业的中医师操作下进行,根据自身的体质,选择适合的艾灸方式为好。
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