芡实红豆薏米粥的做法 芡实红豆薏米粥的功效作用
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
我妈说她体内湿气比较重,而芡实、红豆以及薏米的去湿作用比较好,因此决定将其煮成粥食用,那么芡实红豆薏米粥的做法?芡实红豆薏米粥的功效作用是什么?
材料:芡实、红豆、薏米、冰糖。
做法:
1、先将芡实、红豆、薏米各自洗净。
2、然后提前一晚侵泡备用。
3、第二天再吃将其洗净,用温水浸泡二十分钟。
4、之后将浸泡好的红豆和薏米放入锅中,先大火煮至水烧开。
5、在转小火煮炖煮30分钟左右。
6、最后在煮好前20分钟放入冰糖,熬至冰糖融化即可关火。
芡实、红豆、薏米这三种食材都可以入脾经,具有滋补脾胃的作用,可用于治疗因脾胃两虚导致的消化不良、食欲不振、积食、腹胀、便秘等症状,一起煮粥吃,具有一定健脾益胃的作用。
芡实、红豆、薏米具有较好的滋补肾脏的作用,生活中经常被用于辅助治疗因肾虚导致的阳痿、遗精、滑精、遗尿等症状,将其一起煮粥喝,具有较好的补肾益精作用。
芡实、红豆、薏米都具有一定去湿作用,可以帮助促进机体新陈代谢的作用,有利于祛除体内湿气以及多余水分,可用于治疗因湿气和水分淤积体内导致的水肿、腹水、浮肿等症状,一起煮粥具有去湿利水的作用。
建议一天吃1-2小碗即可。
芡实红豆薏米粥的营养价值以及食用价值确实是比较高的,适量食用可以为人体补充充足的营养,一般正常人一天只需要吃1-2小碗,约300-500克左右,就可以满足一天的能量需求,对人体的健康具有好处,但要注意浊气重的人不宜使用;其次就是汗少、便秘患者禁用,否则很容易诱发或者加重其病情。
可以,但要适量。
芡实红豆薏米粥主要就是用芡实、红豆、薏米等为主要食材制成的,这些食材都是生活中常见的杂粮,对人体并没有什么明显的副作用,但由于薏米性寒,与芡实、红豆一起煮粥过量食用时,那么可能会加重人体寒气,从而导致人体出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生,对人体的健康造成伤害,所以芡实红豆薏米粥可以天天吃,但要适量比较好。
红豆薏米粥的红豆是哪种豆 红豆薏米粥是用红豆还是赤小豆
红豆薏米粥不能和什么一起吃 吃红豆薏米粥要注意这些啊!
【薏米红豆粥的功效】薏米红豆粥有什么功效 红豆薏米粥的功效
芡实和薏米能一起吃吗 芡实和薏米哪个祛湿好
红豆薏米百合粥的功效与作用 红豆薏米百合粥的禁忌
红豆薏米粥能减肥吗 红豆薏米粥一周瘦10斤
芡实与薏米的区别 芡实与薏米能一起煮吗
红豆薏米粥比例 红豆薏米粥放多少水
红豆薏米粥的副作用 红豆薏米好吃但是要注意这些!
喝红豆薏米粥减肥吗 红豆薏米怎么做好吃
红豆薏米水解药吗 红豆薏米水和红豆薏米粥哪个效果好一点
红豆薏米芡实汤
隔夜红豆薏米粥能喝吗 红豆薏米粥怎么保存
你知道山芡实薏米粥的功效吗
薏米和芡实可以同吃吗 薏米和芡实一起吃有什么作用
红豆薏米熬的粥能保留多久 红豆薏米粥怎么保存
红豆薏米枸杞红枣粥的功效 红豆薏米枸杞红枣粥喝多长时间见效
红豆薏米粥怎么做 红豆薏米粥的做法
红豆薏米芡实粥的功效
红豆薏米粥可以放红枣吗 薏米红豆红枣粥的功效