腹部艾灸可以每天做吗 一天中什么时间艾灸好
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朋友最近在艾灸,说是感觉身体好了很多,我最近觉得肚子不舒服,想着艾灸下肚子,那么艾灸肚子的话能不能天天做呢?
建议最好间隔开灸。
体质平和健康的人有需求的话建议每周腹部艾灸1-2次的频率是比较合适的。
因为天天艾灸的话,温热刺激能扩张皮肤的毛孔,毛孔长期处于扩张状态,而艾灸热气随着打开的汗毛孔进入到皮肤中,容易耗伤身体津液,继而出现口干舌燥、盗汗失眠等阴虚症状,因此最好是间隔一段时间灸一次,不过也不排除身体有病症且需要每天艾灸的情况。
艾草性温,入肝、脾、肾经,用艾叶制成的艾条、艾柱温热灸肚子,对小腹冷痛、经寒不调、宫冷不孕等身体虚寒的症状能起到一定的温经通络、散寒暖身的作用。
一直以来人们多认为艾灸主要治疗寒证,但是只要艾灸使用得当是可以既能散寒,又能清热,对机体有双向调节功效的,在《黄帝内经》中就有提到到用艾灸治疗痈疽,起到拔毒泄热的功效。
艾灸除了治疗疾病外还有预防疾病和保健养生的作用,是中国传统的防病保健方法之一,合理的用艾灸灸肚子的话,可使人体精血充足,从而提高人体免疫,起到防病保健的作用。
根据个人体质来。
一般人群艾灸的时间没有特殊讲究,多数时间都是可以灸的,只要避免过于饥过饱的时间段灸即可。
如果有因风寒湿痹产生疼痛不适的疾病,建议上午灸是比较好的,此时人体阳气处于上升阶段,搭配温热的艾灸刺激效果会更好。
倘若是失眠患者的话,在睡前一小时艾灸比较好,可以产生较好的疏经通络、调和气血、帮助睡眠的作用。
正常情况下来说,用艾条灸或艾柱灸一个穴位大约需要15-20分钟左右,如果是用艾灸盒灸,每次施灸时间在15-30分钟之间,当然若是自身皮肤比较娇嫩、敏感的话,可以根据自身情况适当缩短艾灸的时间。
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