阳虚怕冷怎么调理最好 阳虚怕冷吃什么食物最好

最近身体的阳气比较虚弱，从而身体时常感觉比较寒冷，这种情况不知道怎么调理更好些，那阳虚怕冷怎么调理最好？阳虚怕冷吃什么食物最好？一起看看吧！

阳虚怕冷怎么调理最好

对于阳虚怕冷的人群来说，这样调理身体是很好的，具体如下：

阳虚一种中医名词，是指机体阳气虚衰，机能减退或衰弱，代谢活动减退，机体反应性低下，阳热不足的病理现象。中医认为人体的阴阳处在一种动态平衡的状态下，如果由于各种原因导致阴阳之间的平衡被打破，便会产生一系列症状。人体阳虚就会出现怕冷的症状，因为阳虚则生内寒。

对于阳虚怕冷的人群来说，可以通过饮食、运动、采用中医治疗方法或者是服用适当的药物进行调理。饮食上可以多吃一些温热的食物，运动可以进行跑步、瑜伽等来帮助增强人体阳气，中医上可以通过艾灸、拔罐等来改善阳虚怕冷的症状，要是症状比较严重，那么可在医生的指导下适当服用一些药物。

阳虚怕冷是什么原因引起的

阳虚怕冷主要由以下原因引起的：

阳虚怕冷主要是因为人体阳曲弱，同时身体寒气较多引起的，其发病原因多由先天禀赋不足、寒湿之邪外侵、过食寒凉之品、忧思过极、久病不愈、房事不节等引起脏腑功能损伤，“阳消阴长”，阴寒之气偏盛而生里寒，表现体内阳气不足，机体失去温煦、推动、蒸腾与气化等作用减退、甚者出现水液停留的证候。

阳虚怕冷吃什么食物最好

对于阳虚怕冷的人群来说，应该多吃温热的食物，常见的食物有以下几种：

阳虚怕冷的人群多吃温热的食物，可以增强体内热气，从而可以在一定程度上增强体内阳气，对于缓解人体病情是比较好的。

生活中常见的温热食物有羊肉、狗肉，鹿肉、海虾、鳝鱼、生姜、肉桂、茴香、韭菜、核桃、龙眼、荔枝等；其次像生姜、当归等也是很不错的。

阳虚怕冷可以吃阿胶吗

可以吃。

阿胶作为一种中药材，主要为马科驴属动物驴的皮，味甘性平、无毒，其中含有大量的氨基酸、蛋白质、糖分等物质，具有较好的补血、滋阴、润肺以及止血作用，对于阳虚怕冷的人群来说，适当吃一些阿胶，能起到一定缓解作用，所以说阳虚怕冷是可以吃阿胶的。