阴虚是什么意思 阴虚脉细怎么调理
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我昨天在中医院的时候把了一下脉,中医说我是阴虚,然后跟我说了一些注意的事情,我听得云里雾里的,我不是很了解这些,请问阴虚是什么意思啊?阴虚脉细怎么调理呢?
阴虚是中医学名词。中医把精血或津液亏损的病理现象称为阴虚(因精血和津液都属阴,故称“阴虚”)。
阴虚严重的话可以导致亡阴证,症状为:汗热而黏、呼吸短促、身畏热、手足温、躁妄不安、渴喜冷饮,或面色潮红、舌红而干、脉细数无力。此属体液大量消耗而表现出的阴津枯涸的病变,为危重证候,应及时予以滋阴补津。
以养阴为主。
阴虚的一个表现症状就是脉细,阴虚脉细要以养阴为主,平时要多吃一些滋阴、润燥的食物,例如:银耳、黑木耳、蘑菇、花生、甘蔗、梨子、莲子等食物,少吃辣椒、花椒等助阳的食物;平时要养生良好的生活作息,早睡早起、不要熬夜;日常也要进行适当的运动,例如:慢跑、打太极、练八段锦等;如果症状严重的话,可以前往中医院,在专业中医的指导下进行治疗。
可以吃。
阴虚的人,体内的精血或津液出现了亏损,需要及时的进行滋补,阿胶是驴皮经过加工后制成的,一般做药用,中医认为:应用阿胶有补血,滋阴,润肺,止血的功效,在中医临床上,阿胶主治血虚诸证,出血证,肺阴虚燥咳,热病伤阴,心烦失眠,阴虚风动,手足瘈疭等,从功效与作用上,阿胶是适合阴虚的人群进行食用的,因此,阴虚体质可以吃阿胶,阴虚体质食用阿胶还具有滋阴等益处,有利于健康。
可以适当的晒太阳。
晒太阳是一种养生方式,适当的晒晒太阳可以起到促进钙质吸收、杀菌、增强皮肤抵抗力、促进血液循环、增强新陈代谢、调节情绪等作用,一般人群皆可适当的晒太阳,阴虚体质属于中医九种体质之一,阴虚体质适当的晒太阳对身体是有好处的,但是注意,不要在阳光下暴晒,也不要晒得太久,每次晒15-30分钟即可。
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