痰湿的舌苔是什么颜色 湿气重的舌头和正常舌头的区别
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对于痰湿体质的人群来说,其舌头和正常人体的舌头是不一样的,那痰湿的舌苔是什么颜色?湿气重的舌头和正常舌头的区别?
白色。
中医理论常见舌苔的颜色主要为白色、黄色、灰黑色或绿色,每种颜色都代表不同情况,正常人舌苔为薄白苔,若舌苔较厚,可能为外感风邪或外感寒邪,舌苔较白厚代表可能感受寒湿之邪或体内有寒湿。
如果自身的舌头为黄色,那么主里证、热证,即疾病在身体内部,不在表皮,此时主要考虑人体受外感风热之邪入侵。
主要有以下区别:
健康舌头其颜色应呈粉红或淡红色,其形状应是长椭圆形,胖瘦适中,其舌苔薄白,光泽而润,最后舌头要伸缩自如和有力。其次正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物,叫舌苔。由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。
而湿气重舌头的人舌头的两边会有牙齿压迫的痕迹,常见的说法就是齿痕舌。其次身体湿气重的话,舌苔颜色就会很白,而且舌苔比较厚。
1、痰湿体质常见体形肥胖、腹部肥满、胸闷、痰多、容易困倦、身重不爽。
2、痰湿体质者喜食肥甘厚味、舌体胖大、舌苔白腻、发病时同时并见痰湿留滞部位不同而出现不同的症状。
痰湿体质的发病倾向为:易患消渴、中风、胸痹等,对梅雨及湿重环境适应力差。
痰湿体质者可通过以下几种方法调理身体:
痰湿体质的人群,平时要注意自己的情绪,多听一些激情高亢的音乐,多看一些表现力量、对抗性强的体育比赛;其次痰湿体质的人脾胃功能不好,因此不能过度思虑,要调节自己的情志。
痰湿体质的人在饮食方面宜清淡,多吃宣肺、健脾、补肾、化湿的食物,常见的有冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、燕麦、白菜、苋菜、海带等。应少吃肥肉和甜、腻的东西,比如蛋糕、点心等。酒类也不宜多饮;忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子;忌暴饮暴食和进食速度过快,应限制食盐的摄入。
痰湿体质者可以适当进行运动调理身体,根据自己的具体情况循序渐进,坚持运动锻炼,如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术等。
对于体内痰湿较重的人,还可以进行中医调理身体,可以选择参苓、白术等药物调理,还可以选择具有化痰祛湿作用的穴位按摩,可以按摩丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位。
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