擦摩脚底涌泉穴,能祛病益寿
本文已影响2.16W人
本文已影响2.16W人
涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,为全身最下部的俞穴,是肾经的首穴,别名:地冲穴。我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。” 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。
涌泉穴位置:
涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处,当你用力弯曲脚趾时,足底前部出现的凹陷处就是涌泉穴。
按摩涌泉穴的具体做法:
睡前醒后坐起来,一手握住脚的四趾,一手擦摩脚心。擦摩的次数不限,以擦热为度。其速度可快可慢,累了可休息再擦,两脚交替进行。方法简便,不受设备条件和气候影响,最适合年老体弱的入在家中进行自我锻炼。
灸涌泉法可以治疗因寒而起的多种病症,尤其对中医所说的虚寒证效果更好。需要注意的是,阴虚火旺导致的病症不宜用这种方法。
总之,常擦脚底及涌泉穴是一种既不花钱,又不费力,有病治病,无病强身的好方法,只要持之以恒,常久不废,就一定会使您体活病离、健康长寿。
常按摩脚心 方能祛除百病
女性艾灸脚底的好处 为什么艾灸涌泉会上火
按摩十穴位祛病健身
涌泉准确位置图片 涌泉的功效和作用
涌泉贴哪些人不能用 儿童涌泉贴有什么功效
涌泉穴旁边有个硬块,很疼
常按五穴位延年益寿
气功范畴广泛 常练祛病益寿
拔罐养生的九大穴位:涌泉穴可助肾气旺盛
到底怎么做才能延年益寿?
涌泉的作用与好处 涌泉的准确位置图作用
常按涌泉穴有什么好处
女人按摩涌泉的功效和作用 按涌泉痛好还是不痛好
延年益寿常按七穴位
针刺涌泉的作用与好处 涌泉针刺深度
艾灸涌泉的功效和作用 艾灸涌泉的好处
延年益寿常按六穴位
脚底按摩的功效, 脚底按摩的手法
脚上十个穴位祛百病
贴涌泉贴的禁忌 涌泉贴为什么会变色
按六个穴位延年益寿
养生从脚开始:脚底穴位图按摩
艾灸涌泉的功效和作用 涌泉的准确位置图
【涌泉穴道的位置和作用】涌泉的位置和作用 涌泉穴在哪里
轻松足疗 五招按摩脚底穴位
脚底按摩按哪里 脚底怎么按摩舒服
脚底拔罐的好处和坏处 涌泉拔罐可以天天拔吗
常常骑车的好处 可按摩脚底穴位
常按七穴位延年益寿
冬季搓揉涌泉穴养生 滋肾防病健脾胃