艾灸三阴焦的好处 三阴焦位置图和作用
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三阴焦属于足太阴脾经的主要穴位,意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,该穴也是人体养生穴位的一大要穴,那么艾灸三阴焦的好处有哪些呢?
三阴焦是指足部的三条阴经中的气血物质在此穴上交会,其中含有脾经的湿热之气,肝经的水湿风气,肾经的寒冷之气,因此,艾灸此穴有调补肝肾气血,疏通经脉,延缓衰老,推迟更年期的功效。
三阴焦能作用于脾,肾,肝三脏,使脾湿得除,气血转旺,肾气渐充,温煦全身,因此,艾灸三阴焦对于经期提前,咽喉,月经过多或过少,痛经,白带过多,经前综合症症状有很好的调理作用。
人体的督脉,任脉,冲脉三条经脉的经气都同起于胞宫,其中任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管,艾灸三阴焦能保养子宫和卵巢,促进任脉,督脉和冲脉畅通,女性只要气血畅通,就会面色红润,睡眠踏实,皮肤也会变得紧致。
皮肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎等症状皆因体内湿气,浊气,毒素多所致,艾灸三阴焦可以将体内的湿气,浊气,毒素排出体外,使皮肤短时间内恢复健康。
三阴焦是一个智能调节穴位,人的血压过高或过低的时候,坚持艾灸三阴焦穴,对调理血压有很好的效果。
在小腿内侧,内踝尖上3寸,胫骨内侧后缘。
取穴:侧坐垂足,在内踝尖直上4横指处,筋骨内侧面后缘,按压有酸胀感。
主治月经不调,崩漏,痛经,赤白带下,遗精,早泄,阴茎痛,疝气,小便不利,泄泻,呃逆,呕吐,胸腹胀满,腹痛,下肢神经痛等。
三阴焦属于足太阴脾经的主要穴位,意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会,该穴也是人体养生穴位的一大要穴,那么艾灸三阴焦的好处有哪些呢?
1.艾条悬起灸:以温和灸和雀啄灸为主,每次20-30分钟,每日或隔日1次,至少连续灸一个月。
2.艾炷直接灸:艾炷如小麦粒,每次灸3壮,1次即可。
按摩:用拇指指腹按揉三阴焦100-200次,以局部有酸胀感为度。
刮痧:用角刮法刮拭三阴焦3-5分钟,以出痧为度。
拔罐:将气罐吸附在三阴焦穴上,留罐5到10分钟,以局部皮肤泛红,充血为度。
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