按摩心包经的功效 心包经按摩时间最好
本文已影响1.03W人
本文已影响1.03W人
心包经起于心中,出属心包络,下膈,历络三焦,其分支从胸中分出,出胁部当腋下3寸处天池穴,它是心的保护组织,又是气血通道,可清除心脏周围外邪, 下面来看看按摩心包经的功效。
心包经气血充沛,则心包经旺,按摩心包经,能增强心脏力量,帮助心肺传输气血,协调阴阳,使精神变得愉快;亦可保护心脏,使其不收外邪侵入。
戌时(19:00-21:00),心包经气血旺,为心包经与脑神经系统最活跃的时间, 最佳的按摩时间是在19:40到20:20,因为晚上20:00正好是心包经气血的峰值,而其前后的20分钟相对而言是气血最旺,最平稳的时候,所以这个时间按摩心包经能达到事半功倍的效果。
心包经共有9个穴位,脐中8个穴位分布在上肢内侧面中间,1个穴位在侧胸上部,首穴为天池,末穴位中冲。
心包经循行起于乳头外开1寸的天池穴,行于上肢内侧正中线,止于中指尖端的中冲穴,支脉从掌中至无名指尺侧端,与手少阳三焦经相接。
心包经起于心中,出属心包络,下膈,历络三焦,其分支从胸中分出,出胁部当腋下3寸处天池穴,它是心的保护组织,又是气血通道,可清除心脏周围外邪, 下面来看看按摩心包经的功效。
方法一:
1.两手互换从腋下开始,自上而下捏揉心包经的行走路线,沿着胳膊,手腕,手掌,最后到中指尖,每侧捏揉10分钟左右即可。
2.在捏揉过程中,全身要放松,心情要平静,手上稍微用力,动作慢一点,一下一下将力量传递到行走。
3.捏揉的时候不要针对某一个穴位,但如果揉某一处感觉酸痛麻木,就要重点关注,因为出现这种情况就预示着这个地方可能发生淤青,如果不及时加以疏导可能危及心脏健康,引起各种心脏疾病,所以一旦发现这类情况,每天按摩的时间就要比其他地方久一点,一直按揉到恢复正常感觉为止。
方法二:
1.选一个安静的位置,坐在椅子上,身心放松,呼吸均匀,闭上双眼,集中注意力于心包之募穴-膻中穴10分钟。
2.伸开双臂稍微活动一下,开始揉心包经,左手揉右胳膊上的经络,右手揉左胳膊上的经络,从乳头旁边的天池穴开始,经肩膀内侧到胳膊内侧,循着心包经的行走路线,一点一点按揉下去,直到手腕部,最后到达手掌心的劳宫穴,按揉的速度不要太快,但力度要稍微大一点,能随着经络传递到心脏里去,每侧每次按揉10分钟左右。
3.如果按到某一个地方有酸痛,麻木等异常的感觉,就需要在这个地方多按揉一会,并且每天如此,直到恢复正常感觉为止。
月经推迟按摩哪里可以催经 月经推迟怎么按摩
按摩小肠经的好处 自己如何按摩小肠经
【按摩哪里对心脏好】心脏不好按摩哪里
牙疼三叉神经痛按摩按哪个部位 牙疼三叉神经痛按摩怎么按
按摩关元的最佳时间 关元按摩手法
中医按摩 6种按摩的功效
大肠经怎么按摩 按摩大肠经的好处
按摩百会的最佳时间 按摩百会禁忌
按摩公孙的最佳时间 按摩公孙作用
按摩合谷的作用与好处 按摩合谷的最佳时间
按摩膀胱经的好处 如何自己按摩膀胱经
经常按摩好不好,经常按摩有什么好处
做丰胸按摩可以丰胸吗 乳房按摩什么时间最好
按摩什么地方对心脏好 保养心脏按摩方法
痛经按摩哪里缓解图 痛经按摩哪个部位能止痛?
按摩哪个部位对心脏好 心脏不舒服按摩哪里
冠心病按摩哪个部位 冠心病按摩能不能治好
丰胸按摩的最佳时间
按摩对身体有什么好处 经常去按摩好不好
七旬老汉死在按摩房内 经常按摩对身体有哪些好处