冬天洗澡水温度一般多少度 太晚洗澡会湿气重吗
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冬天温度低,想要洗个澡,必须得保证水温合适才行,但很多人都偏向于洗较热的水温,事实上,水温过热对人体健康并不好,建议冬天洗澡水温度控制在这个范围最佳。
洗澡水温只要比体温略高一点就行,以37℃-42℃为佳。
尽管冬天冲洗热水澡很舒服,但是水的温度最好控制在40℃左右,高于个人体温5到6度,感觉温暖适中即可。
如过低的温度洗澡,如果平时没有洗冷水习惯的话,很容易受凉感冒,而且人的皮脂腺功能在冬天会减弱,如果低于37摄氏度皮脂腺就会停止分泌,缺少皮脂的保护,加上天气干燥,水分极容易丢失,容易造成皮肤干燥、脱屑。
而过高的水温洗澡不仅容易烫伤肌肤,还会使全身皮肤血管明显扩张,使大量血液流到全身皮肤,导致心脏缺血缺氧,同时还会破坏皮肤的保护层,使皮肤丧失对污染及细菌的抵抗能力。
洗时先用手试试,如果手觉得烫,那么对于身体其他部位来说也烫,就适当调整水温,以不烫手舒适为宜,尤其是婴幼儿肌肤娇嫩,更要留意水温不可过高,如怕冷的朋友可以装个浴霸或暖风机,让浴室暖和一些。
冬季电热水器的温度调节到50-60℃合适。
电热水器加热到一个比较高的温度,这样保温时间相对来说也会比较长,而且水的温度高了,在洗澡的时候,可以兑冷水洗,能延长洗澡的时间,尤其是家里人多,热水器容量有限的情况下,尽量温度高一些为宜,可保证多人使用热水洗澡的需求。
15分钟为宜。
洗澡时间不宜过长,尤其是少年儿童和老人更应注意,一般洗澡不应超过半小时,如时间过久会增加疲劳,引起头昏。
另外饭前餐后不洗澡。饭前胃内食物已排空,这时人体的血糖低于正常水平,如果在饭前饥饿时洗澡,容易发生低血糖头昏,甚至晕厥昏倒;饭后立即洗澡会使肌表血管扩张,血液充盈于体表,而胃肠道血液减少,消化液分泌受到抑制而影响食物的消化吸收。
不会。
湿气的因素有内湿和外湿,其内湿可因经常喝啤酒、冷饮,吃生冷瓜果,吃肥甘厚腻的肉类、海鲜等,造成脾胃的积滞,会引起脾虚、湿气不化;而外界的湿气环境,比如周边的湿气环境会导致身体湿气的积留,但是每天太晚洗澡,对外湿的形成没有非常大的影响。
如果太晚洗澡洗头发的话,一定要记得吹干头发,否则头发是湿的,会增加头部湿气困重的表现,久而久之有可能风气上行于头目,出现头部疼痛、头晕的反复发作。
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