跷二郎腿的五大危害 如何预防跷二郎腿
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跷二郎腿是一种很不好的习惯,那跷二郎腿对身体有哪些危害呢?那日常生活中又有如何预防跷二郎腿呢?让我们一起来看看吧。
腓总神经主要位于膝关节后方,在跷二郎腿时,一侧膝盖会顶住另一侧的腓总神经使其受压迫,长期如果就会对其造成损害。时间一长就容易引起小腿外侧以及足背麻木,严重者可出现垂足、肌肉瘫痪、行走困难,尤其是糖尿病患者更容易发生。
在跷二郎腿时,膝盖后面的动脉以及静脉都会受到压迫,时间一长就会导致血液循环受阻,很可能造成腿部静脉曲张、静脉血栓或者动脉闭塞。特别是那种患有下肢静脉曲张、糖尿病、高血压等人群,长时间跷二郎腿会导致病情加重。
在跷二郎腿时,一侧腿放置另一条腿上就会导致一侧髂骨高于另一侧髂骨,这时候身体为了平衡,腰椎就自然侧弯,时间一长就会导致脊柱侧弯。
长期跷二郎腿还会影响腿型很容易导致o型腿,因为跷二郎腿是会增加腿关节的负担,这样上面的腿受力就会不均匀,很容易发生偏斜,膝关节压力一增大,时间久了看起来就像是o型腿。
长时间的跷二郎腿还会增加患妇科病的几率,因为跷二郎腿时受压部位的温度会升高,这样阴道就会处在比较潮湿温暖的环境下,这样就会利于细菌的滋生,从而增加患妇科疾病的风险。
调整坐姿能起到改善跷二郎腿的作用,在坐的时候不要太过紧张,也不要绷直身体,可在腰部和颈部放靠枕,增加身体的舒适感。另外坐的时间不宜太久,坐一会要适当站起来运动一下,这样能促进血液循环。
或者坐下的时候可以在腿上放两本书,这样也能起到预防跷二郎腿的作用,因为脚一动书就会掉落。
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