没睡好眼睛红怎么办 5种对策,还你透彻双眼!
本文已影响2.14W人
本文已影响2.14W人
保持充足的睡眠,不仅有利于身心健康,同时还能让皮肤变得更加光滑,反之没睡好的话,身体马上就会出现一系列不良反应,如眼睛发红,那么没睡好眼睛红时,该怎么办呢?
没睡好引起的眼睛发红,多半就是因为睡眠不足、用眼过度而导致,因此解决眼红这个问题,最直截了当的方式就是睡它一觉,这比任何方法都管用,而且不费时也不费力,睡觉既能放松身体,又能放松眼睛,一般正常人的睡眠时间是8-10个小时,你是否有达到这个标准呢?
眼药水的本质是一种眼部药物,对于许多眼病,眼药水都有直接、快捷的治疗作用,随着现在生活节奏的加快,充足的睡眠有时也是一件有心无力的事,面对眼睛出现的不适,如发红、发热、发痒等症状,我们都可以寻求眼药水的帮助。像是没睡好导致的眼红,可以在医生的指导下,购买一瓶能去眼红的眼药水即可。
注意:当眼睛发红症状消退时,则要立即停止使用眼药水,长期使用眼药水,对眼睛是有一定刺激的。
没睡好眼睛发红,也有可能是因为熬夜导致的身体上火现象,因此可以多食用一些降温清火的食物,帮助去除身体内的火气。平时多喝水,多吃蔬菜水果,少吃辣。
常见的降温清火蔬菜有苦瓜、黄瓜、菠菜、山药、芹菜、紫薯、丝瓜等。
常见的降温清火水果有西瓜、番茄、草莓、香蕉、葡萄、甘蔗等。
常见的降温清火粥有薏仁红豆粥、绿豆粥、小米粥等。
前面说了,睡不好引起的眼红,多半都是用眼过度,导致眼睛疲劳充血出现眼红,除了靠补充睡眠缓解外,还能用热毛巾敷眼睛改善。热毛巾敷眼睛,能加速眼周肌肤的血液循环,促进眼周肌肤的新陈代谢,从而缓解眼疲劳、眼干涩、眼红等一系列眼部问题。
做法:准备一盆40-45度左右的热水,将干净的毛巾放入热水中,待毛巾完全浸湿后,拿出来拧干,注意不要拧的太干,只要不滴水就好了,将热毛巾轻轻的敷在眼睛上,一共敷5-10分钟,期间感觉毛巾凉了,可以重新泡水加热。
保持充足的睡眠,不仅有利于身心健康,同时还能让皮肤变得更加光滑,反之没睡好的话,身体马上就会出现一系列不良反应,如眼睛发红,那么没睡好眼睛红时,该怎么办呢?
没睡好眼睛发红时,千万要注意眼部的卫生,不要用手去擦眼睛,手上的细菌很多,容易加重眼睛发红的症状。另外,滴眼药水时,也要先将双手清洗干净,避免感染,如果眼睛长时间一直发红,则需要及时去往医院治疗。
吃什么对眼睛好 常吃这5种食物让你远离近视
吹空调眼睛干涩怎么办 熏蒸汽、转眼球、热敷、食疗帮你缓解!
保护眼睛健康 专家给眼睛开5种“补药”
坚持这5个护眼的习惯搭配汤臣倍健蓝莓叶黄素,全面呵护双眼!
【眼睛红是怎么回事】眼睛红肿疼痛怎么办
保护眼睛吃什么好 护眼还得吃这6种营养素!
兰州普瑞眼视光医院:眼睛同时患高度近视与老花眼,怎么办
贴双眼皮贴眼皮松弛怎么办 贴双眼皮贴眼睛肿了怎么办
吃什么对眼睛好 对眼睛好的食物有哪些
护眼妙招有哪些 3种食物还你水灵双眼
红眼睛眼睛肿怎么办
冬天眼睛干涩怎么办 教你几招缓解眼睛干燥
眼睛干涩怎么缓解 给你5个护眼小常识
化妆时双眼皮贴什么时候贴最好 双眼皮贴用透明还是肤色
保护眼睛吃什么好 这5种食物是眼睛保护神
眼睛肿了怎么办才能消肿 简单3招帮你缓解眼肿!
眼睛有眼袋怎么办 热敷眼睛能去眼袋吗
吃什么食物对眼睛好 红眼病一定得看
眼睛酸痛怎么缓解 5点教你护眼
刚出生的宝宝一只眼睛很多眼屎怎么回事 找出病因,针对治疗好得快!