刷牙用热水还是冷水好 原来这么多年都刷错牙了
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
刷牙是大家每天都要做的事情,牙齿的健康关乎我们日常的生活,每天大家都正确刷牙了吗?刷牙用热水还是冷水好?
刷牙时最好用温水刷牙。
刷牙水太热或太冷都会刺激口腔和牙齿,最好选择最好用36摄氏度左右、接近体温的温水。这样的水温更有利于口腔的保护和清洁。
人的牙齿新陈代谢最佳温度为35-36.5摄氏度。36摄氏度左右的温水刷牙对空腔较温和、刺激小,不仅有利于牙齿健康,还是口腔的保护剂。用温水刷牙还能滋润咽喉,去除口腔的细菌或食物残渣,刷牙后保持口腔清新舒适感。此外温水刷牙时牙刷的软硬适中,清洁效果好并且不易划伤口腔粘膜。
1热水是指50摄氏度以上的水,这样的水温会刺激口腔粘膜,特别是粘膜损伤的人群。
2.热水刷牙刺激牙齿及牙龈结构,导致牙龈血管扩张,牙龈更容易出现破损出血的情况。
1.冷水刷牙本身对口腔是一种冷刺激。
2.冷水刷牙会导致牙本质敏感,出现牙齿酸痛,牙膏中的有效成分也不易挥发,影响牙膏的功效。
3.牙膏中美白功效主要通过牙齿与摩擦剂之间的摩擦来完成,冷水刷牙时的低温会影响两者的摩擦效果,牙齿增白效果变差。
每天早晚刷牙各一次,若需要可以补加一次,刷牙时间保持在3分钟左右。刷上牙时自上而下,刷下牙时自下而上,刷毛与牙体长轴呈45°,还需要做短距离的水泡颤动刷牙,保证牙齿各部位都能全面清洁。
早上空腹喝水有什么好处与坏处 早上喝水是在刷牙前还是在刷牙后
淘米水可以刷牙齿吗 淘米水刷牙有什么好处
刷牙前牙刷要沾水吗
怎么刷牙才正确 仅刷牙没用牙线?小心蛀牙依旧找上门
电动牙刷一次刷超过两分钟可以吗 电动牙刷要用牙膏吗
天天刷牙为什么牙齿还是不白?因为你做错了这些事
电动牙刷多久换一次刷头 电动牙刷头是通用的吗
冬天刷牙是用冷水还是热水 刷牙常见的误区有哪些
刷牙恶心是什么原因 如何正确刷牙的方法
洗牙后能用电动牙刷吗 洗牙后多久可以刷牙
宝宝冬天怎么刷牙?冬天刷牙用冷水好还是热水好?
为什么刷牙上下刷 怎么刷牙才是正确的
刷牙水里加盐好吗 刷牙加什么治口臭
洗牙后能用电动牙刷吗 洗牙后多久可以刷牙
洗牙之后多久可以刷牙 洗牙之后使用牙刷的注意事项
用盐水刷牙好吗 盐水刷牙的好处和坏处
女子刷牙时吞下20厘米长牙刷 刷牙时不要说话
牙刷多久换一次 什么牙刷好用
牙刷多长时间换一次 牙刷是软毛的好还是硬毛的好
起床先刷牙还是先喝水?据说90%的人都做错了