晕车胃难受怎么办 晕车为什么会胃不舒服
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现在出行是离不开交通工具的,但是对于会晕车的人说,坐一次车就会出现各种各样的不适症状,其中比较常见的就是胃部不适。那晕车为什么会胃不舒服?晕车胃难受怎么办?
乘车的过程中,由于发生颠簸或者是不规则的震动,使大脑皮层的平衡中枢受到过强刺激,使交感神经兴奋性增强,内耳前庭平衡感受器不能控制人体平衡,导致胃肠道交感神经紊乱,引发肠胃功能异常,从而出现反胃、胃疼、胃难受想吐等不适症状。
另外在坐车之前吃过多不易消化、过于油腻的食物,过饱或空腹,在坐车时上下颠簸情况下也会导致胃部难受。
按压鸠尾穴
因为晕车引起的拉肚子,采取措施缓解晕车后自然会缓解,通常开始按摩鸠尾穴,鸠尾穴位于心窝正下方,最底下肋骨稍下处。
做法:端坐,进行缓慢的深呼吸,用拇指的指腹稍用力的按下去,吸气时拇指稍微抬起,反复的进行按压,直至晕车呕吐症状缓解为止。
鸠尾穴具有理气、宽胸、静心、宁神、消除疲劳等功效,对于晕车、呕吐、反胃、胸痛等症状有比较好的疗效。可以在乘车半小时前后开始按压,能有更好的效果。
揉内关穴
内关穴是位于手腕正中的,距离腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处。
做法:在两筋之间取穴,用拇指按揉,定位转圈36次,两只手交替进行,胃部疼痛发作时可以增加到200次左右。
内关穴具有调节中枢神经的功能,宁心安神、理气止痛的功效,指掐内关穴对于晕车胃难受也比较有效果。
点按足三里
足三里是位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。
做法:以两手拇指端部点按足三里穴,平时36次,痛时可揉200次左右,手法可略重。
另外,按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)也是可以缓解胃痛、腹胀、呕吐。
温开水可以起到暖胃作用,还能帮助胃部消化,缓解胃部不适,注意不要一次性喝太多,200-300ml左右即可,多次少饮。
用一些按摩的手法,温暖腹部,或者是还可以用一些热毛巾敷一下腹部,有暖肠胃的作用,也可以缓解胃难受的情况。
苏打饼干中含有酒石以及碳酸氢钠,进入身体后能吸收胃部过多的液体,缓解肠胃的过度蠕动,缓解胃部难受,但要注意一次不可吃太多,吃一两片就好。
芒果的果肉是属于凉性的,有益胃止呕的作用,对于坐车容易晕车的人来说,能够起到解除晕车不适感的作用。
晕车后胃难受最好能清淡饮食,忌食油腻、辛辣等食物,因为这时胃肠本身处于功能紊乱状态,食用油腻、辛辣食物后不能正常消化吸收,会加重胃部不适。
若是胃部不适症状很严重,就要及时去医院就医,以免导致身体严重不适,不利于身体健康。
因人而异。
一般来说如果晕车后胃难受,当呕吐完后,胃里排空,减少了内脏的晃动,减低交感神经的兴奋度,就会舒服很多,不适症状也会减轻,吐完后,用湿纸巾清除口鼻分泌物,但是也有人在晕车后一两天胃部都还是有不舒服的感觉。
1、需要坐长时间的车出行,在坐车前就要保证有足够的睡眠。睡眠充足,使得精神也会好,能够提高对刺激的抗衡能力。
2、对于那些晕车很严重的人来说,最好的方法是准备好晕车药或是使用晕车贴,能起到好的预防晕车的作用,一般是要求提前在坐车前半小时甚至一小时服用。
3、坐车前不要吃得过饱也不能空腹坐车,最好吃6分饱左右即可,尽量的吃清淡一些的食物,过于油腻的食物,特别是油炸食品,容易在坐车时引起恶心导致晕车。
4、将鲜生姜片贴在肚脐眼上,用胶布固定好,能够有效的预防和缓解晕车带来的眩晕感和不适症状。
5、乘车时选择一个合适的座位,尽量选择靠前有窗户的座位,能减轻颠簸,有利于通风呼吸新鲜空气。
6、可以选择穿束腰的衣服穿,可以有效的减少在坐车过程中对内脏的震荡,勒紧自己的腰带,可以有效的避免因内脏发生震荡造成腹部不适,如果没有束腰的衣服,也可以将外套绑在腰上。
现在出行是离不开交通工具的,但是对于会晕车的人说,坐一次车就会出现各种各样的不适症状,其中比较常见的就是胃部不适。那晕车为什么会胃不舒服?晕车胃难受怎么办?
晕车的不适症状除了胃难受之外,还有恶心、呕吐、头晕、拉肚子、面色苍白、出冷汗等,一般来说这些不适症状在采取措施缓解如按压内关穴、鸠尾穴、吃生姜、橄榄、柠檬等都能适当缓解,如果晕车情况严重的人群,尽量不要坐长途汽车,如果一定要坐的话,建议优先选择食物或穴位按摩方法来预防和缓解,不要一味的吃晕车药或用晕车贴,以免带来副作用。
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