药补不如食补,失眠、感冒、减肥、美白全靠它!
本文已影响4.65K人
本文已影响4.65K人
我们为了身体健康,都舍得花高价买保健品,其实生活中就有很多天然药用来食疗既美味又放心!
柠檬富含维生素C,是天然的抗生素,有杀菌消炎的功效,是对抗感冒的最佳成分。
湿热季节口中痰多,用柠檬汁加盐泡水喝,可以清热化痰。
甘菊清热祛湿,可以舒缓敏感,润泽肌肤。甘菊中清凉的成分对缓解过敏、湿疹、干燥泛红的皮肤尤其有效。
女性经期前疼痛,也可以喝甘菊茶缓解。用甘菊加少许冰糖泡茶喝,味美又保健!
生姜是天然的止痛药,能起到抗菌素的作用,而且没有任何副作用,对风湿和关节炎的治疗也起到辅助作用,缓解肌肉疼痛。
同时生姜也可以防止运动引起的头晕、恶心,晕车、晕船的人可以用生姜泡水和缓解症状。
山药被称为“白人参”,是天然的保健药。山药中所含的淀粉糖化酶,能改善脾胃功能,有助于消化。
山药的滋补作用很强,可以强健机体、滋肾益精。山药的做法也很丰富,蒸着吃、煮粥、炒菜都十分美味。
西梅富含钙、钾和膳食纤维,有助促进胃肠蠕动,其中的山梨糖醇则是天然的“泻药”,适合有便秘困扰的人食用。
同时西梅中富含的钾对人体代谢有促进作用,对减肥也有一定的帮助。
草莓被誉为“水果皇后”,富含维生素A、维生素C、维生素E等营养物质,其中维C的含量是苹果和葡萄的7到10倍,对高血压、高血脂都有很好的预防作用。
同时草莓中的维生素A也利于保护视力,明目养肝。
白萝卜中富含维生素A和维生素C,有利于防止皮肤老化,抑制黑色色斑形成,保持皮肤光滑白嫩。
白萝卜中的膳食纤维能促进肠胃蠕动,起到排毒清肠的效果。
养生:女性滋补养颜就靠它
气血不足失眠如何调理 喝3种粥补气血
女人补血养颜全靠4招
孕妇补锌,药补不如食补!
春季三补 神补食补药补
不打针不吃药如何治疗感冒,治疗感冒的食疗方法
白领睡眠差如何补救
安神补脑液对失眠有用吗 安神补脑液是否对失眠有用
食醋美白牙齿靠不靠谱
三款减肥药膳推荐你 快速燃脂就靠它
药补不如食补 吃对食物实现冻龄不是梦
它滋补的功效比补药强
甲减会失眠吗 甲减会不会失眠
蜂蜜和感冒药不宜同服 或导致感冒药失效
失眠吃安神补脑液管用吗 失眠吃安神补脑液能管用吗
失眠能减肥还是增肥 睡前如何减肥效果最好
它是补药之长
手脚冰凉进补四禁忌 御寒靠补不靠谱
秋季益生药膳 补脾肾防感冒
白领如何减肥 白领减肥大全
药补不如食补 糖尿病的中医食疗方
食物来解决失眠靠谱吗
治感冒 中医疗法安全可靠
药补不如食补 6个家常菜好吃又补钙
感冒失眠一整晚正常吗 感冒失眠一整晚属于正常吗
药补不如食补
冬天适合喝什么汤养生 秋冬养生滋补全靠它
秋冬养生滋补全靠它了 五大炖汤营养又好喝
冬季药补不如膳补 滋补养胃
健身减肥食谱 纤体美味补身又瘦身