南瓜藤的营养价值
本文已影响9.43K人
本文已影响9.43K人
南瓜藤为葫芦科南瓜属南瓜的嫩茎叶。南瓜藤具有清肺、平肝和胃、通络、治烫伤、降血脂、宽肠通便的功效,下面来看看南瓜藤的营养价值有哪些。
南瓜藤含有粗蛋白、粗脂肪、粗纤维、碳水化合物、钾元素、钠元素、铁元素、镁元素、锌元素、钙元素、磷元素、铁元素、维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等营养成分,其中粗蛋白中含有赖氨酸等10种氨基酸。
南瓜藤中含有丰富的粗纤维,粗纤维能够在肠道内吸收水分、刺激肠道蠕动,维持血糖平衡,对于动脉硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治作用。
南瓜藤中含有维生素C成分,维生素C有清楚体内自由基,抗氧化、抗衰老、美白肌肤的功效,一旦缺乏维生素C,还容易引起坏血病,出现疲劳、倦怠,牙龈肿胀、出血、伤口愈合缓慢等不适症状。
南瓜藤中含有丰富的钾元素,并且钠元素的含量较低,高钾低钠的食物对于预防高血压和冠心病等心血管疾病具有积极的意义;钾元素能够调节细胞内液的渗透压、调节PH值、维持神经肌肉的兴奋性,当体内钾元素缺乏时,就会引起肌无力症;并且高钾饮食具有一定的降血压效果。
南瓜藤为葫芦科南瓜属南瓜的嫩茎叶。南瓜藤具有清肺、平肝和胃、通络、治烫伤、降血脂、宽肠通便的功效,下面来看看南瓜藤的营养价值有哪些。
南瓜藤中含有丰富的铁元素,铁元素参与造血,对血红蛋白的合成是适宜的活化剂,并且还与能量代谢有密切的关系,是血多酶的组成成分和氧化还原反应酶的激活剂。如果缺乏铁元素,就会导致缺铁性贫血。
南瓜藤中含有胡萝卜素,胡萝卜素可以维持眼睛和皮肤的健康,改善夜盲症、皮肤粗糙的状况,有助于身体免受自由基的伤害。
南瓜的营养价值 这些美味吃法你试过吗
南瓜藤可以生吃吗 南瓜藤怎么做最好吃
南瓜藤的功效与作用 南瓜藤竟然有这么多神奇的功效
南瓜的营养价值
吃南瓜藤的好处 没想到南瓜藤的作用居然这么大
南瓜藤的功效与作用及禁忌 南瓜藤的吃法
胆南星的营养价值
干南瓜藤泡水喝的功效 干南瓜藤泡水一次能用多少
板栗南瓜怎么蒸着好吃 板栗南瓜营养价值
南瓜小米粥的营养价值及功效 南瓜小米粥的食用方式和注意事项
鸡血藤的营养价值
南沙参的营养价值
南瓜的营养价值
南瓜小米糊营养价值 南瓜小米糊会长胖吗
南瓜藤的功效与作用及禁忌 南瓜藤上的须子能吃吗
什么人不宜吃南瓜藤 干南瓜藤泡水喝的功效
绿豆南瓜汤有哪些功效 绿豆南瓜汤有什么营养价值
南瓜藤能吃吗 什么人不宜吃南瓜藤
南瓜藤的功效与作用 南瓜藤怎么吃做好
西瓜的营养价值是什么 西瓜的作用和营养价值