咳嗽能吃芒果吗
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经常感冒咳嗽的人群在治疗上可以采取食疗,适当进食一些水果对于病情康复也有一定的好处,芒果素有水果之王的美誉,主要产于亚热带地区,那么咳嗽能吃芒果吗?吃芒果要注意什么?
芒果性平味甘,具有止渴,益胃、利尿的功用。主要治口渴还有消化不良等病症,而且还有有祛疾止咳的功效,对咳嗽痰多气喘等症有辅助食疗作用。咳嗽的话吃芒果需要慎重,芒果是容易导致过敏的水果,如果是过敏性咳嗽就不能吃芒果。如果不是过敏体质的人群可以吃适量的芒果。
芒果富含β-胡萝卜素,可转化为维生素a的类胡萝卜素,这是一种强大的抗氧化剂,有助于保护身体免受自由基损伤。此外芒果富含维生素C,这是有效提高免疫系统功能的必需营养元素。
芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此适量吃芒果对防治结肠癌很有好处。
常吃芒果可以不断补充体内维生素C的消耗,降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。
芒果含有大量强效抗氧化剂,有助清洁肝脏中的毒素。此外,芒果中糖类及维生素含量非常丰富,尤其维生素A原含量占水果首位,具有保护眼睛的作用,补充维生素A能起到明目的作用。
芒果中含有大量的维生素和胡萝卜素含量特别高,除了有益于视力之外,还能润泽皮肤,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。
芒果中含有的膳食纤维有助清除消化道内的废物和毒物,从而有益肠道内有益菌的生长,保护消化系统。此外,芒果中还富含钾,缺钾会引起体液失衡,并且导致便秘。
芒果富含维生素B6,它对神经系统和大脑的正常运作十分重要;同时芒果还含有谷氨酰胺,有助于提高人的专注度,并改善记忆。
芒果带湿毒,患有皮肤病或肿瘤人群应避免吃芒果。
芒果还没有熟透时,果蒂部位会有白色汁液渗出,虚寒咳嗽(喉痒痰白)人群应慎吃芒果,以免引起喉头痒。哮喘患者也应遵循医嘱适量食用。
芒果过量食用对人的肾脏有害,所以,患急、慢性肾炎人群应忌食芒果。
芒果叶和芒果汁会引起皮炎症状,过敏体质人群尤其要注意慎吃芒果。
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