经常喝蜂蜜柠檬水好吗 柠檬水每天喝多少好
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柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食。
能否长期饮用柠檬蜂蜜水还要看你的体质能不能喝,正常人每天都可以饮用。
柠檬含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效。而加了蜂蜜泡制的柠檬水,除了具有以上功效之外,还能润肠、通便、美容养颜的作用哦。另外,蜂蜜和柠檬都具有润肌白肤的作用,两者结合泡水饮用非常健康,可以经常喝,只要适量就不至于给身体带来负面的影响。
只需要将每日的摄入量控制在1000ml以内就好了。但是,需要注意的是,胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水,偶尔喝一次可能影响不大,但是长期喝就可能会伤胃哦。
柠檬蜂蜜水并没有一个固定时间饮用功效更佳的说法,具体什么时候喝好,完全要看大家的需求。因为,柠檬蜂蜜水在不同的时候喝,有不同的功效与作用。
1、早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排出体内的毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯可以治便秘、美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃。
2、感冒初起时,喝柠檬蜂蜜水可以缓解咽喉疼痛,减少喉咙干燥等不适。
3、经常对着电脑的白领一族可在上班期间喝点柠檬蜂蜜水,能淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。
4、晚上喝柠檬蜂蜜水可以防止便秘,滋养皮肤,延年益寿。
5、在饭后1.5-2小时后喝柠檬蜂蜜水可以帮助消化,有减肥的功效。
6、酸入肝,春天不宜多饮柠檬蜂蜜水水,夏秋饮用效果更好。
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