芝麻酱可以直接吃吗 芝麻酱什么时候吃好
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在日常生活中,很多人喜欢吃芝麻酱。芝麻酱味道可口,营养丰富,美容养颜。那么芝麻酱可以直接吃吗?芝麻酱可以做什么菜?芝麻酱可以补钙吗?
可以。
适量吃芝麻酱只有好处,没有坏处。建议每天吃10到20克最好。除非重度肥胖的人少吃芝麻酱,所有人都可以的。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质,有很高的保健价值。
早上吃。
中医五行说认为,五色中的黑色与五脏中的肾想对应,黑色食物可入肾,起到补肾的作用,因此有肾虚的朋友不妨多吃一些黑色食物。黑芝麻就是不错的选择。
1、黄瓜洗净,用刀拍扁,切厚片。
2、火腿肠切片,备用。
3、鲜蒜去皮,加点盐,放蒜臼子里面捣成泥。
4、将黄瓜片和火腿肠片放入大碗中,放入蒜泥。
5、放入一大勺芝麻酱,加适量盐。
6、加入适量味极鲜酱油,淋适量香油拌匀即可。
1、豆角,抄水。豆角抄水一定要火稍稍大一点,适当焯的时间长点,以免豆角引起食物中毒。
2、芝麻酱调好,放适量的盐。
3、豆角过凉水。
4、好了,切段。
5、装盘,撒上蒜末。
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