醋泡花生米怎么做 醋泡花生吃多少最好
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在日常生活中,醋泡花生是很常见的一种养生食物,它具有很好的功效与作用,所以深受人们的喜欢。那么醋泡花生米怎么做呢?
1、准备500克花生米,陈醋适量。
2、将花生米洗净之后晾干,放入一个可密封的罐子中。
3、将陈醋倒入,没过花生米。
4、每天翻动一次,浸泡5到10天即可食用。
醋泡花生米每天早晚食用2次,一次食用10到15粒即可。
醋泡花生米中含丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪,大量食用不好消化,因此不能食用过多,最好一次吃10到15粒,一天食用两次。
1、醋泡花生米食用过多会导致消化不良的情况出现,食用对身体不利。
2、花生是一种易过敏源,因此不确定是否对花生米过敏的人群食用要注意。
小贴士:
醋泡花生米放置5到7天可以开始食用,但是放置时间越久效果越好,因此可以一次多做一些,然后长时间食用。
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