生芹菜汁可以喝吗 芹菜汁孕妇生喝可以吗
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芹菜汁是一种比较流行的食物,很多减肥、健身的人都在喝,那么生芹菜汁可以喝吗?
大部分人都是可以喝的。
生芹菜汁的热量很低,富含维生素和纤维素,而且还有平肝降压、利尿消肿、清热解毒、缓解便秘等功效。
但是注意:1.用生芹菜榨汁,一定要洗干净,并且将生水晾干,以免因为吃进去生水而引起肠胃不适;2.芹菜性寒,脾胃虚寒、腹泻的人群不宜喝,而芹菜还有降压作用,低血压的人群最好也不要喝。
孕妇如果肠胃功能好,没有便溏腹泻、血压偏低等问题,那么是可以适量喝的,同时也要注意清洗干净。
但是孕妇不宜每天喝生芹菜汁,也不宜多喝,毕竟芹菜性寒,经常喝容易加重体内的寒凉之气,可能引起腹泻,不利于身体健康。
有一定的减肥功效的。
首先芹菜汁里面有利尿的成分,对于水肿型肥胖有一定的减轻体重的作用;
另外,芹菜汁的热量低,且富含纤维素,能够增加饱腹感,减少其他食物的摄入,并且能够促进肠胃蠕动、减少脂肪的吸收,进一步帮助减肥。
一般推荐在饭前喝一般200-300毫升的芹菜汁来帮助减肥,肠胃好的可以每日一杯、身体虚寒的人就不建议这么做了。
建议少量喝。
哺乳期女性如果没有低血压、芹菜过敏、脾胃虚寒等问题,是可以少量喝芹菜汁或者说吃芹菜的。但是不建议大量或者经常喝,因为芹菜性寒,哺乳期女性要尽量少吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物,这些食物可能会导致回奶。
芹菜汁是一种比较流行的食物,很多减肥、健身的人都在喝,那么生芹菜汁可以喝吗?
可以的。
生芹菜汁比较的寒凉,而且没加热里面可能有洗芹菜的生水,加热之后能够减少寒凉之气,同时进行高温的杀菌消毒。
只是芹菜汁里面少量的营养素在加热之后会被坏,降低了一部分的营养价值。
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