减肥期间可以吃麻薯吗 麻薯一天吃多少合适
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麻薯吃起来的口感非常软糯,而且营养价值比较高,所以很多人都非常喜欢吃,那么减肥人群可以吃麻薯吗?下面一起来看看吧。
每100克的麻薯所含有的热量为278大卡,需要我们走路73分钟、跑步34分钟、跳绳27分钟、跳健美操59分钟才能将这些热量消耗掉。
减肥期间建议少吃。
麻薯吃起来真的糯糯甜甜的,口感很好,不过因为它比较甜,所以同时热量也是不低的,因此建议如果大家出于减肥时期的话,最好还是少吃一些麻薯比较好。另外,在吃完麻薯之后,最好是能够适当的去做一些运动,这样的话,对我们消耗多余的热量也是非常有帮助的。
建议一天不超过3个。
麻薯虽然吃起来口感很好,但是建议大家一天食用的量最好不要超过3个,因为过多的话,会腻,而且还会增加身体热量的摄入。
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