板栗的功效与作用
本文已影响9.22K人
本文已影响9.22K人
板栗是不少人喜欢吃的小零食,有的人喜欢生吃,有的人喜欢风干吃,有的人喜欢煲汤入菜,有的人又喜欢糖炒板栗等等。那么深受人们喜爱的板栗到底有哪些功效与作用呢?
按照中医的理论:肾主骨,腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软,可以多吃板栗,板栗为肾之果,能够帮助益肾,强健筋骨。另外板栗中含有的丰富维生素C也能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,避免骨质疏松。
板栗中含有淀粉、维生素、蛋白质、脂肪、矿物质等等营养元素,都是身体所必须的。经常吃板栗,能够很好的为身体补充营养,提高免疫力。
栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质,可有效地预防和治疗高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病,有益于人体健康。
板栗中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这些成分能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。但是要注意因为板栗不易消化,所以一次不能吃太多。
板栗是不少人喜欢吃的小零食,有的人喜欢生吃,有的人喜欢风干吃,有的人喜欢煲汤入菜,有的人又喜欢糖炒板栗等等。那么深受人们喜爱的板栗到底有哪些功效与作用呢?
板栗中含有较多的碳水化合物,能够供给身体较多的热量,并且帮助体内脂肪的代谢,经常吃板栗,还能够帮助益气健脾,厚补胃肠。
板栗中含有较多的钾元素,能够帮助维持身体内的钠元素水平,以免钾元素缺乏,钠元素将水分滞留在体内,容易造成细胞水肿。吃板栗能够帮助补充钾离子,维持身体水分的正常代谢,消除水肿。
孕妇吃板栗能够为胎儿提供维生素C、B族维生素、胡萝卜素以及叶酸、矿物质等等营养成分,有利于胎儿的生长发育。但是要注意孕妇一次不能进食过多,以免出现消化不良、腹胀等不适。
吃蒸熟的板栗有除湿气功效吗 吃板栗有什么好处
栗子煲鸡汤的功效与作用
板蓝根的功效与作用及禁忌
指压板的功效与作用
锥子板栗怎么开口 锥子板栗的功效
牛板筋的功效与作用 牛板筋怎么炖好吃又软
板栗的功效与作用
鱿鱼板的功效与作用 鱿鱼板的营养价值
吃板栗的好处是什么 吃板栗对人有哪些作用
栗子的功效与作用及食用方法
龟板的功效与作用及食用方法
杠板归的功效与作用
板栗用盐水泡过后可以放多久 板栗用盐水泡下有什么作用
板栗南瓜直接蒸好吃吗 板栗南瓜的营养功效
板鱼的功效与作用 板鱼的营养价值
猪板油的功效与作用
猪板油的功效与作用 吃肥肉油好还是板油好
【板栗的功效与作用】板栗的作用和功效 板栗有什么功效与作用
板栗泡酒用生板栗还是熟的 板栗泡酒用什么酒呢
栗子竟能治病?栗子有哪些功效与作用?