龟苓膏的热量高还是低 龟苓膏可以减肥吗
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龟苓膏是两广地区的一种特色药用食品,里边含有大量的中草药成分,有很好的清热降火作用,比较适合夏季食用,尤其受女性朋友欢迎。但有的人在吃龟苓膏的时候,也有疑问,到底龟苓膏的热量高还是低呢?
龟苓膏的热量为每100克55大卡。
龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸,具有低热量、低脂肪、低胆固醇的特点,所以说吃龟苓膏可以有调节血脂以及血糖的作用,对于女性美容养颜来说一定是不错的选择。
龟苓膏的热量是比较低的,但是龟苓膏本身不具有减肥的作用,如果只是靠吃龟苓膏减肥的话,那么这样的方式是不正确的,而且减肥效果也不好。再者龟苓膏本身热量不高,加上是用清凉解毒的中草药制成,属于非常健康的夏季凉品。但由于市面上卖的大多数是龟苓膏粉调制的产品,里边添加有一些其他的食材,所以热量会有所增加,减肥作用不大。
不好。
龟苓膏属于凉性食物,如果天天吃龟苓膏,容易引起腹痛腹泻,特别是脾胃比较虚弱的人,长期食用的话会导致损伤脾胃的情况出现,而且也会导致体内阳气减弱的情况,对身体健康不利。
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