黄瓜怎么腌制又脆又好吃 黄瓜腌多长时间才能吃
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黄瓜的营养元素丰富,无论是生吃,还是烧熟食用,口感都是很好的,而除了这些食用方法之外,黄瓜也可以腌制之后食用,那么黄瓜怎么腌制又脆又好吃呢?
黄瓜的营养元素丰富,无论是生吃,还是烧熟食用,口感都是很好的,而除了这些食用方法之外,黄瓜也可以腌制之后食用,那么黄瓜怎么腌制又脆又好吃呢?
准备酱油,盐,黄瓜。
先把黄瓜清洗干净,对半切开,里面的心挖掉,一定要挖干净,然后再清洗干净,切成块状,一定要厚的,不要切的太薄,否则就会不脆,然后拿出去晒,晒到软加入适量的盐,像洗衣服一样不停的揉搓抓透,然后放到保鲜袋里面把口扎紧,保鲜袋上扎几个孔来排气,扎的孔朝下,然后拿重物压上以后,让它里面的水分出来,再把腌制好的黄瓜放进瓶里面泡酱油,大概5个小时以上就制作好了。
制作腌黄瓜在加工之前,可以在瓜身以及瓜头部位,插上几个洞,能够让水分更好的流出,预防酸腐,大概每百公斤黄瓜里面需要加10公斤的盐,腌制两天以后,出缸挑选进行分类,然后再分批进行腌制,一直到缸灌满咸汤,一般腌制15天左右就可以了。
腌黄瓜里面的营养物质是非常丰富的,含有维生素b1,丙氨酸,丙醇二酸,维生素e,胡萝卜,葫芦素c,谷氨酸,甘精氨酸,丙醇二酸,里面还含有很多胡萝卜素,被身体吸收利用以后就可以达到很好的食疗效果。
做腌黄瓜的时候,黄瓜应该选嫩嫩的,这样口感才是爽脆爽脆的。最好还是带花的,要留意到黄瓜的脐部有花冠的残存。同时,任何的黄瓜品种都要挑那种摸起来硬邦邦的,因为硬的黄瓜较为新鲜,这样的黄瓜经过腌制之后的味道吃起来不错,口感也是同样不错的。
腌黄瓜里面的热量不是非常高,一般的人群都是可以吃的,在腌制过程中营养物质会流失的比较多,还有很多的钠元素,所以一次性不要吃得太多,对于高血压,肠胃疾病患者,心血管疾病患者,肝病患者来说最好避免,吃完以后可能会让病情变得更加严重。
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