吃南瓜能降血糖吗
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
秋天到来,又是吃大南瓜的季节。南瓜的营养成分十分丰富,味甜但又不腻,十分受人喜爱。不过患有糖尿病的人能吃南瓜吗?吃南瓜能降血糖吗?
每100克南瓜中含有糖类(碳水化合物)为6.5克,其中包括大量淀粉,以及1.36克的蔗糖、果糖等可溶性糖,还有0.5克的多糖类膳食纤维。
南瓜多糖有降血糖的作用。在一些动物试验中,南瓜多糖可以刺激胰岛活性,提高胰岛素分泌,从而降低动物体内的血糖值,但目前这种机制还没有在人体试验中得到证实。
糖尿病人应限制吃南瓜。南瓜含有大量的淀粉和可溶性糖,是一种高升血糖值的食物。煮熟的南瓜升血糖指数高达75,与米饭和白面包相当,所以糖尿病人应严格限制食用量。
1、木耳,木耳含有木耳多糖,有明显的降血糖效果。
2、苦瓜,苦瓜提取物也有明显的降糖作用,很多中成药中都有苦瓜提取物。
3、紫菜,紫菜含有紫菜多糖,也能明显降低空腹血糖。
4、山药、胡萝卜、洋葱、芹菜等蔬菜及苹果、柚子、大蒜等也有较好的降血糖效果。
秋天到来,又是吃大南瓜的季节。南瓜的营养成分十分丰富,味甜但又不腻,十分受人喜爱。不过患有糖尿病的人能吃南瓜吗?吃南瓜能降血糖吗?
糖尿病人平时饮食中多吃降血糖的食物,限制摄入高升血糖值的食物,有助于病情恢复,但千万不能用食物代替药物来降血糖,以免耽误病情治疗。
石榴能降血糖是真的吗 血糖高吃什么好
上火的人能吃南瓜吗 南瓜吃了上火还是降火
木耳降血糖还是升血糖 木耳和什么菜搭配吃了降血糖
【南瓜子能降血糖吗】南瓜子可以降血糖吗 吃南瓜子降血糖吗
孕妇吃什么能降血糖 孕妇降血糖最有效的方法
降血糖吃什么好 8种食物助于降血糖
孕妇吃什么能降血糖 6大降糖食物你都吃过吗
吃芹菜降血糖吗 降低血糖吃哪些食物有用
如何降血糖 多吃6种食物有效降血糖
南瓜有什么营养和功效 南瓜适合糖尿病人吃吗
南瓜会胀气吗 糖尿病可以经常吃南瓜吗
降血糖要先降火 直降血糖的食物大推荐
多吃南瓜可以补血吗 南瓜跟什么一起做补血
喝苦瓜茶对糖尿病有好处吗 苦瓜茶能降血压吗
吃冬瓜可以降血糖吗
山药能降血糖吗 山药怎么吃降血糖
吃洋葱降血糖吗 洋葱为什么能降血糖
南瓜子能降血糖吗
吃醋可以降血糖吗 降血糖的有效方法
糖尿病患者吃荞麦面能降血糖吗 荞麦面和什么一起吃降糖