海参如何吃才最有营养 海参如何吃最有营养海参
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
海鲜是十分好吃的,它的鲜味和营养都是我们无法躲避的,我们总是会陷入它的魅力之中无法自拔。那么海参如何吃才最有营养?
1、海参蒸鸡蛋是最有营养也最简单的一种吃法,在做的时候需要取两个鸡蛋磕开到大碗中,筷子把它调匀,加入少量温水和少量食用盐,调匀以后放到锅中隔水蒸制蒸,蒸十分钟以后关火。
2、把准备好的海参提前用清水洗净,泡发以后再切成小丁,然后在炒锅中放少量食用油,加热以后把海参入锅微炒,随后加入适量高汤,再煮五分钟,等锅中汤汁收浓以后,把炒好的海参直接浇在蒸好的鸡蛋羹上,再放少量葱花装饰就能食用。
凉拌海参也是海参的简单吃法,而且这么吃能让人体最大限度吸收海参中的营养。在做的时候,需要提前把海参用凉水泡发,再放在水中煮熟,煮好以后取出把它切成片状,再加入适量食用盐和白糖,以及相处,最后放少量味精,蒜泥儿和香菜调匀,调匀以后直接装盘即可食用。
海参和鸡搭配的一起炖汤也很有营养,在做的时候需要准备水发海参一百克,去皮的鸡腿肉200克,再准备少量虫草花和姜片以及葱段。在砂锅中放清水,放入姜片和葱段儿,加热烧开以后,放入处理好的海参和鸡腿肉,再加入适量虫草花加热,烧开以后用小火慢炖90分钟,炖好以后加盐调味,调匀即可出锅。
主料:刺参、纯牛奶配料:上等薏米、精选蜂蜜
特点:古法新做,人人皆宜,全天所需营养一网打尽。
做法:将水发刺参发制洗净后待用。纯牛奶下锅中,以中火加洗净的薏米煨制,待薏米熟后调以蜂蜜,以个人口味适合宜佳。
海参有什么功效与作用 海参一周吃几个最佳
湿海参怎么泡发最好 湿海参和干海参区别
海参干的好还是新鲜的营养价值高 干海参有保质期吗
鲍鱼和海参哪个营养价值更好 鲍鱼和海参可以一起吃吗
海参怎么洗 海参怎么吃营养高
干海参有什么营养
食用海参的禁忌有哪些 海参的简单最佳吃法
假海参怎么辨别真假 如何挑选海参
海参小米粥有哪些营养 海参小米粥怎么做好吃
海参多少头的好 海参的生长年限跟营养价值有关吗
海参一次吃几个最好 海参吃太多有什么反应
海参有活血化瘀的功效吗 海参的营养价值和功效
【孕妇怎么吃海参最有营养】孕妇怎么吃海参
白色海参怎么回事 海参吃之前如何处理
盐干海参有营养吗 盐干海参是什么意思
干海参和鲜海参哪个营养价值高 到底是干海参好还是新鲜的好
如何鉴别真假海参 怎么发海参
海参怎么吃最有营养
海参跟什么炖汤最好 女性吃海参的最佳时间
干海参如何储存 干海参保质期多长时间